Razones para no salir en bici si tienes resaca
Te explicamos detenidamente las razones por las que, aunque parezca lo contrario, hacer deporte un día de resaca es una muy mala idea
Te explicamos detenidamente las razones por las que, aunque parezca lo contrario, hacer deporte un día de resaca es una muy mala idea
Lograr la posición idónea sobre la bici no es tarea fácil pese a que es algo que se ha simplificado con la evolución de los estudios biomecánicos.
La preparación complementaria a menudo es la gran olvidada por el ciclista que ignora que con actividades como el yoga puede obtener grandes beneficios.
La falta de tiempo suele ser el principal limitante para la progresión de muchos ciclistas. Sin embargo podemos hacer buen trabajo con salidas cortas.
Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
Con las jornadas de frío, lluvia, niebla, las pocas horas de luz se hace a veces muy difícil conservar la motivación para salir a entrenar.
Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
Cumplir años es inevitable y afecta a nuestra actividad ciclista. Conocer en qué medida y cómo afrontar la edad nos ayudará a ser mejores ciclistas.
Todos somos conscientes de la importancia de la recuperación activa, pero pocos son los que hacen salidas suaves.
Aquí os proponemos 3 entrenamientos diferentes y específicos de sólo una hora, para que no "perdáis" mucho tiempo sobre la bici.
Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
La falta de tiempo se convierte durante el invierno en un lastre para quienes buscan el máximo rendimiento en sus entrenos. Sin embargo, hay alternativas.
Aquí os dejamos algunos consejos para que la lluvia no os impida disfrutar de esta época del año.
El rendimiento es un factor importante para muchos ciclistas, a pesar de que la falta de medios y factores externos como las condiciones meteorológicas...