Qué es la pulsera que lleva Van der Poel
Los monitores de actividad como la pulsera Whoop se han convertido en una rica fuente de datos que permite a los ciclistas entrenar de forma más precisa.
Los monitores de actividad como la pulsera Whoop se han convertido en una rica fuente de datos que permite a los ciclistas entrenar de forma más precisa.
El miedo a caerse cuando montamos en bici puede ser sumamente incapacitante, llegándonos a bloquear de tal manera que convierta el pedaleo en sufrimiento.
La percepción del esfuerzo juega un papel clave en el rendimiento del ciclista y es una de las grande olvidadas para entender y controlar la intensidad...
Trazar las curvas de forma óptima es una habilidad clave para cualquiera que busque ir lo más deprisa posible sobre su bici de carretera.
Muchos ciclistas salen a dar pedales con las ganas de mejorar el rendimiento. El archiconocido FTP es una de las asignaturas que más interés despiertan...
Contar con un metabolismo lo más eficiente posible es esencial para lograr el mayor rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo.
El rodar tras moto moto es una técnica de entrenamiento utilizada por los profesionales desde tiempos inmemoriales que simula el ritmo de carrera.
Las métricas son fundamentales para sacar conclusiones de nuestros entrenamientos más allá de las sensaciones. Sin embargo, disponemos de una cantidad...
Surge una nueva métrica para definir el rendimiento y la forma de un ciclista: la durabilidad o lo que es lo mismo, de lo que es capaz un ciclista en fatiga
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.
Mucho se ha debatido tradicionalmente sobre si el ciclista nace o se hace. En realidad, una combinación de ambos factores es lo que define los grandes.
Siempre ha llamado la atención el dato de las 28 pulsaciones por minuto de Indurain en reposo. Te explicamos por que hay que tener en cuenta este dato.
El ciclismo puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y, por tanto, a aumentar las defensas frente a agentes patógenos y enfermedades varias
El ciclismo es un deporte de resistencia por lo que esta cualidad, que se trabaja entrenando en la conocida como zona 2, cobra esencial importancia.
Siempre hemos escuchado que mejorar en el ciclismo es cuestión de años de práctica. Sin embargo, en un único año podemos lograr un salto patente.