O estresse produz um hormônio chamado cortisol que faz nosso corpo "inchar" e a recuperação ser muito mais lenta.
O lanche pode ser uma das refeições a que damos menos importância, a seguir veremos porque para certos ciclistas pode ser muito relevante
Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer...
O que é? Que utilidade tem para um ciclista? Continue lendo!
Quando tentamos emagrecer, a balança pode se tornar nossa amiga ou nossa inimiga, mas o pior é que acreditamos que não estamos perdendo peso por não sabermo
Uma grande revolução se aproxima da indústria de alimentos. Um novo rótulo denominado Nutriscore aparecerá em todos os alimentos embalados
A manteiga de amendoim é um alimento amplamente consumido no continente americano.
Dicas para evitar problemas digestivos na bicicleta
Se você é daqueles que tem como objetivo emagrecer e acha que o ciclismo é o esporte que mais combina com você: você tem razão!
O café desidrata? A resposta é trazida por um estudo recente, o trabalho do International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism
As combinações de treinamento e alimentação são recorrentes porque são as duas variáveis que definem perder peso e ganhar forma.
Se quiser uma resposta definitiva, saber qual bebida esportiva é a perfeita para cada caso e situação, tenho uma má notícia: isso não existe.
Esta é a dieta de um ciclista durante uma Copa do Mundo de MTB
Você realmente sabe o que acontece quando você pula a dieta por alguns dias? Bem, há uma boa notícia: parece que não acontece muita coisa.
Se você também é um daqueles que vira qualquer produto em busca da tabela de calorias, você precisa saber de certas coisas.
