5 dicas para perder peso pedalando
A grande obsessão para muitos com a aproximação dos meses de verão é perder peso. A praia e as altas temperaturas nos fazem usar menos roupas, por isso...
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No artigo de hoje, analisamos dez dessas afirmações sobre nutrição que, embora as consideremos corretas, nem todas são.
Nenhum alimento sozinho resolverá todos os seus problemas nutricionais, mas complementar sua dieta com esses 5 tipos de alimentos terá um grande impacto pos
Já falamos muito sobre a dieta no ciclismo. E entre todos os alimentos ou pratos que costumamos incluir, está o macarrão. Mas você pode não comer macarrão..
Hoje vamos falar um pouco mais sobre o abacate e suas propriedades, benefícios e prejuízos para o desempenho no ciclismo.
Se procura um café da manhã rico em proteínas, os ovos são a melhor opção. Embora não sejam os únicos alimentos ricos em proteínas. Existem muitas...
Entre as propriedades da chia, existem algumas que são muito apropriadas para a prática de esportes e, especificamente, para o ciclismo.
A espirulina é um dos superalimentos da moda nos últimos anos.
O dia pode ser muito longo se você trabalhar e se exercitar com certa intensidade. É por isso que existem suplementos para melhorar sua resistência e...
O estresse produz um hormônio chamado cortisol que faz nosso corpo "inchar" e a recuperação ser muito mais lenta.
O lanche pode ser uma das refeições a que damos menos importância, a seguir veremos porque para certos ciclistas pode ser muito relevante
Não tem mais volta, o Natal 2021 está aí e com ele vem uma série de comidas, jantares e excessos que devemos desfrutar. Mas você pode comer...
O que é? Que utilidade tem para um ciclista? Continue lendo!
Quando tentamos emagrecer, a balança pode se tornar nossa amiga ou nossa inimiga, mas o pior é que acreditamos que não estamos perdendo peso por não sabermo
Uma grande revolução se aproxima da indústria de alimentos. Um novo rótulo denominado Nutriscore aparecerá em todos os alimentos embalados