Nutrição
Hoje queremos nos concentrar para recomendar alguns suplementos desportivos que têm um efeito real no nosso rendimento e nos ajudarão a recuperar
Nutrição
Chá e café são nossos melhores amigos quando precisamos nos manter ativos e as forças não são suficientes ou quando o sono aperta. Mas você sabe qual é...
Nutrição
Hoje vamos estar totalmente do lado da cerveja e vamos dar até 5 razões pelas quais uma cerveja depois do treino pode nos ajudar a ser mais saudáveis.
Nutrição
Aqui apresentamos alguns tipos de frutas com baixo teor de carboidratos que são perfeitas para tomar no café da manhã ou jantar se já tivermos passado a...
Nutrição
A pizza é um dos alimentos mais universais. Nascida na Itália, o mundo inteiro adotou como sua - com algumas diferenças - essa comida que quase todo mundo..
Nutrição
Claro que o álcool não é recomendado para atleta e, portanto, muito menos para ciclista. Mas, obviamente, existem ressalvas.
Nutrição
Hoje trazemos para vocês um exemplo muito claro disso: Chicletes energéticos. O que são?
Nutrição
Um estudo recente reuniu 12 ciclistas e observou seu desempenho durante 2 horas de contrarrelógio. Na atividade, alguns foram alimentados com purê de batata
Nutrição
Esses são dez superalimentos cada vez mais populares para ciclistas que você provavelmente não conhece.
Nutrição
Você adapta suas roupas, seus horários, e você também adapta sua alimentação e hidratação no seu treino de ciclismo.
Nutrição
Todos nós sabemos o que é mais saudável a se fazer, mas apesar disso acabamos visitando lugares de "junk food" de vez em quando.
Nutrição
Uma cerveja não é nada. Uma taça de vinho é saudável. Você certamente já ouviu essas afirmações. Longe da verdade: o álcool não traz benefícios, e não beber
Nutrição
Às vezes não temos consciência de como é fácil preparar refeições ricas em proteínas, ideais para o pós-treino, que são deliciosas, saudáveis e fáceis de
Nutrição
O controle da dieta faz parte da rotina do ciclista. Escreva isto na sua lista: controlar os seus macronutrientes é muito útil para ordenar a sua dieta.
Nutrição
A cetona, aquela bebida que gerou polêmica em 2020, chamou a atenção da UCI, que, após vários estudos e análises, decidirá seu uso em poucos dias.