Queimadores de gordura e termogênicos funcionam?

Equipamentos e nutrição 11 ago. 2021 10:08 Guilherme

É melhor não usar queimadores de gordura ou termogênicos até ler estas informações. Não é que não possam ser utilizados, mas é necessário conhecer o seu funcionamento bem como os seus riscos para evitar possíveis consequências negativas. Explicamos mais sobre eles.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

Queimadores de gordura e termogênicos: o que são

No papel, é simples: a termogênese é a capacidade de criar calor dentro do corpo devido às reações do seu metabolismo. Ou seja, o que os termogênicos fazem é aumentar sua temperatura para que, por meio de uma reação provocada pelo seu metabolismo, aumente o consumo de gorduras e reservas e tente reduzir o peso queimando o tecido adiposo, ou seja, a gordura.

A gordura que temos em nosso corpo é projetada como uma despensa para as necessidades futuras. Ao aumentar a temperatura, esses queimadores de gordura (que é como os termogênicos são comumente conhecidos) aceleram a transformação dessa gordura armazenada em energia. Esse processo, denominado lipólise, provoca a redução dessa gordura acumulada.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

É claro que o consumo isolado de queimadores de gordura ou termogênicos não funciona apenas dessa maneira. Deve estar relacionado a outro fator fundamental, que é o exercício físico. Porque não se trata dos famosos inibidores de apetite ou diuréticos, mas de produtos químicos que vão aumentar a sua temperatura, para isso andar de bicicleta ajuda muito, por exemplo.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

Esses queimadores de gordura ou termogênicos não são algo puramente químico feito pelo homem ou com algum tipo de toxidade. Na verdade, em muitos casos, são feitos com componentes que já contribuem naturalmente para esse aumento da temperatura corporal, como a cafeína, a teína ou a L-carnitina.

Como usar queimadores de gordura ou termogênicos

Sempre com medida e cautela. Claro, é possível alterar o metabolismo em seu benefício para ganhar força, potência ou reduzir o peso. Mas precisa fazer isso sem prejudicar sua saúde.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

Queimadores de gordura ou termogênicos são úteis quando usados ??em quantidades adequadas ao seu peso corporal e nos momentos ideais. Porque esses componentes não fazem você perder peso por si próprios, mas precisam que você use a bicicleta para isso, eles precisam de uma dieta balanceada e exercícios para serem realmente úteis.

Se você está determinado a consumir termogênicos ou queimadores de gordura, primeiro tente obter alguns que contenham a maior parte de compostos e alimentos naturais. Cafeína, chá, frutas cítricas, frutas tropicais, frutas vermelhas ou plantas infusionadas como o mate são alguns dos alimentos mais termogênicos.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

Se você sofre de algum tipo de problema cardíaco, como hipertensão, pequenas doenças coronárias ou problemas de pressão arterial, é melhor não usá-los, pois esses termogênicos podem alterar sua frequência cardíaca e, se propensos a isso, aumentar o risco de um acidente cardiovascular.

Nem seu sistema nervoso está sofrendo de alguma coisa. Se você já é uma pessoa ativa, pode não precisar de termogênicos. De qualquer maneira, se decidir tomá-los seja qual for a sua situação pessoal, faça-o de manhã, para que não altere as suas últimas digestões do dia nem prejudique seu descanso.

quemadores-grasa-termogenicos-perder-peso

E sempre combine-os com uma alimentação saudável e balanceada e com uma dieta ideal para o ciclismo, é a melhor forma de perder peso. Tomar queimadores de gordura isoladamente não faz sentido se você não alimenta seu corpo com carboidratos e o resto dos componentes necessários para lhe fornecer energia na hora do esforço.

Newsletter

Assine a nossa newsletter e receba todas as nossas novidades. Mountain bike, conselhos sobre treinamento e manutenção de sua bike, mecânicos, entrevistas ...

Você vai estar ciente de tudo!