Schurter inicia dieta mediterrânea, eleita a melhor dieta do mundo em 2021

Há algum tempo, Nino Schurter compartilha em suas redes sociais imagens dos pratos que consome diariamente, e a abundância de frutas e verduras em suas refeições faz com que seus seguidores perguntem se ele segue uma dieta vegetariana. O oito vezes campeão mundial nos surpreendeu em sua resposta ao afirmar que não, ele está simplesmente tentando seguir uma dieta mediterrânea.

Nino Schurter inicia a melhor dieta do mundo

Os EUA. News & World Report é uma das revistas de saúde internacionais mais prestigiadas e respeitadas e, pelo quarto ano consecutivo, a dieta mediterrânea está no topo do ranking com as melhores dietas do mundo de 2021. Esta notícia chega ao mesmo tempo que Nino Schurter declarou em sua conta no Instagram que a dieta mediterrânea é exatamente a que ele tenta seguir, afastando-se de todos os tipos de dietas mais radicais, mas que atraem muitos adeptos à moda.

Nem deve nos surpreender que um atleta de elite opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, peixes, carnes brancas, massas, arroz, azeite, nozes e leguminosas, já que geralmente é uma combinação variada e saudável com a que a maioria dos atletas se sente confortável e podem obter dela tudo o que precisam para se recuperar e continuar treinando no mais alto nível.

A dieta mediterrânea baseia-se nos ingredientes comuns das zonas geográficas de clima mediterrâneo, as mais próximas do mar do mesmo nome, e na forma como cozinham, mas para além da alimentação está também associada a um estilo de vida ativo onde o exercício físico é o protagonista.

Se dermos uma olhada nas últimas publicações sobre alimentação de Nino Schurter, encontramos exatamente isso, frutas e verduras em abundância, tanto em saladas quanto combinadas com leguminosas, peixes em forma de sushi ou assados, e laticínios como iogurte, entre outros.