Estudo confirma que é melhor ser um ciclista com excesso de peso do que ser magro e sedentário

Nutrição 17 ago. 2021 00:08 Guilherme

É melhor estar acima do peso, mas ativo, do que ser magro e sedentário. Esta surpreendente conclusão é alcançada por um estudo realizado na Suécia com grande valor, uma vez que examinou mais de um milhão de homens durante quase três décadas para medir a relação entre o risco de sofrer problemas cardiovasculares, o excesso de peso e a condição física. Os detalhes, abaixo.

Ciclista con sobrepeso

Melhor ciclista com excesso de peso do que magro e sedentário

Obviamente, o melhor cenário possível seria estarmos todos com nosso peso ideal e nos exercitarmos regularmente, mas deixando isso de lado, quando se trata do risco de doenças cardiovasculares, está comprovado que ciclistas com sobrepeso são mais "saudáveis" do que pessoas sedentárias. Tanto o sobrepeso como a baixa capacidade aeróbia e baixa força muscular, se associaram, de forma independente, com à insuficiência cardíaca.

Mas - aqui está a chave do estudo - pessoas com peso acima do recomendado, mas que realizavam uma atividade esportiva constante e regular, apresentaram metade das chances de sofrer este tipo de enfermidade.

A conclusão, portanto, foi cristalina: a baixa capacidade aeróbia associada à baixa capacidade muscular, mesmo em indivíduos com índice de massa corporal normal, está associada a um risco duplo de insuficiência cardíaca.

Ciclista con sobrepeso

Sobrepeso não é obesidade

Obviamente, este estudo não se refere a pessoas que sofrem de obesidade, mas a casos mais leves em que o ciclista está acima do peso ideal recomendado, mas sem atingir esses extremos.

Manter uma alimentação saudável e balanceada é vital para alcançar uma boa qualidade de vida, independentemente do esporte que praticamos, outro aspecto essencial para atingir os objetivos acima mencionados.

Ciclista con sobrepeso

E você, está no seu peso ideal? Você está acima do peso, apesar de praticar esportes regularmente? A que isso se deve? Esperamos sua opinião em nossas redes sociais!

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