Un estudio confirma que es mejor ser un ciclista con sobrepeso que estar delgado y ser sedentario

Berto Gallego - 2019-04-04 16:01:00 - Entrenamiento Nutrición

Es mejor tener sobrepeso, pero ser una persona activa, que estar delgado y ser una persona sedentaria. Esta sorprendente conclusión es a la que ha llegado un estudio realizado en Suecia con un gran valor, ya que examinó a más de un millón de hombres durante casi tres décadas con el fin de medir la relación entre el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, el sobrepeso y la condición física. Los pormenores, a continuación. 

Ciclista con sobrepeso

Mejor ciclista con sobrepeso que delgado y sedentario

Obviamente el mejor escenario posible sería que todos estuvieramos en nuestro peso ideal y que realizaramos ejercicio de manera periódica, pero dejando esto a un lado, en lo que se refiere al riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, ha quedado confirmado que los ciclistas con sobrepeso están más "sanos" que las personas sedentarias. Tanto el sobrepeso como la baja capacidad aeróbica y la escasa fuerza muscular se asociaron, de manera independiente, con la insuficiencia cardíaca.

Pero -aquí está la clave del estudio- las personas con un peso por encima del recomendado, pero que llevaban a cabo una actividad deportiva constante y regular, mostraron la mitad de opciones de padecer ese tipo de dolencias. 

La conclusión, por lo tanto, fue cristalina: la baja capacidad aeróbica sumada a una escasa capacidad muscular, incluso en individuos con un índice de masa corporal normal, se asoció a doble de riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca. 

Ciclista con sobrepeso

Sobrepeso no es obesidad

Obviamente este estudio no se refiere a las personas que sufren obesidad, sino a casos más livianos en los que el ciclista esté por encima de su peso ideal recomendado, pero sin llegar a esos extremos. 

Mantener una alimentación sana y equilibrada es vital para alcanzar una buena calidad de vida y alargar nuestra esperanza de ésta, independientemente del deporte que realicemos, otro aspecto imprescindible para lograr los objetivos citados. 

Ciclista con sobrepeso

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