Entrenamiento
El psoas juega un papel muy relevante en el movimiento de la pedalada. A menudo olvidado por muchos ciclistas, hay que prestarle atención y llevar...
Entrenamiento
Contar con un metabolismo lo más eficiente posible es esencial para lograr el mayor rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo.
Entrenamiento
Cumplir años es inevitable y afecta a nuestra actividad ciclista. Conocer en qué medida y cómo afrontar la edad nos ayudará a ser mejores ciclistas.
Entrenamiento
Cuando montamos en bici, en mayor o menor medida, todos queremos mejorar. Te explicamos cuanto necesitas montar según tus objetivos.
Carretera
Todos somos conscientes del ahorro de fuerzas que supone ir a rueda y, sin embargo, es increíble la cantidad de gente que no sabe hacerlo correctamente.
Entrenamiento
La salsa del ciclismo se encuentra en las subidas, el lugar donde se deciden las carreras y donde los mejores ciclistas sacan a relucir sus fuertes.
Entrenamiento
La avalancha de datos con que contamos los ciclistas, aunque útil para un entrenamiento más preciso, también puede ser contraproducente.
Entrenamiento
Aquí os dejamos algunos consejos para que la lluvia no os impida disfrutar de esta época del año.
Entrenamiento
Aunque el entrenamiento hoy en día se centra en los vatios, nuestro corazón aún puede proporcionarnos mucha información sobre nuestro estado de forma.
Entrenamiento
Las series o trabajos fraccionados ¿realmente nos ayudan a mejorar tanto? ¿Hay otro “camino”?
Entrenamiento
Apuntarte a una carrera es una de las claves para mejorar más rápido
Entrenamiento
Relacionar la altura y el peso puede ser una gran herramienta para saber si tenemos un peso saludable. Debemos olvidar el mal llamado 'peso ideal'...
Entrenamiento
Siempre ha llamado la atención el dato de las 28 pulsaciones por minuto de Indurain en reposo. Te explicamos por que hay que tener en cuenta este dato.
Entrenamiento
El mejor ciclista no es el que más watios mueve, sino aquel que consigue llegar el primero desde un “punto A” a un “punto B”
Entrenamiento
La velocidad media es una de las obsesiones para muchos de quienes montan en bici, casi al nivel del peso. Te enseñamos como ser más rápido.
