Es muy recurrente que durante la práctica ciclista algunas partes de tu cuerpo se entumezcan.
Es una de las cuestiones a dirimir si estás pensando en conseguir un potenciómetro. Te contamos ventajas e inconvenientes de cada cual
Calentamiento y enfriamiento son dos fases fundamentales en el entrenamiento de cualquier ciclista
Sí, valen muchos más deportes, pero nos cuesta pensar más allá de las dos ruedas de una buena bici
La fuerza es muy importante en la preparación de cualquier atleta, incluso los ciclistas aficionados deberían reservar un tiempo de sus salidas en bici...
Hay muchos tipos de básculas. Lo último son las básculas de bioimpendancia
El plogging es una actividad que está ganando adeptos en los últimos tiempos. Pero, ¿de qué se trata?
Se aproximan fechas en las que, antes o más bien después, todos y todas vamos a querer quemar grasa
Las series o trabajos fraccionados ¿realmente nos ayudan a mejorar tanto? ¿Hay otro “camino”?
La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.
Hoy te proponemos 3 tablas de entrenamiento de intervalos
Desde hace varios años se viene debatiendo sobre si es necesario el entrenamiento de fuerza para los ciclistas, si realmente es útil o no para mejorar ...
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
El umbral anaeróbico es como un techo de cristal: no lo ves, pero está ahí y te impide rendir más y mejor a máximo nivel de esfuerzo
Si estás viendo que te descuelgas últimamente de la grupeta con la que sales, es hora de aprender cómo evitarlo