Una vez hecho el esfuerzo, es el momento de recuperar musculatura, pero ¿a través de frío o a través de calor?
En plena época de resfriados, seguro que te lo has preguntado: ¿pero puedo hacer ejercicio enfermo?
Un estudio norteamericano ha publicado los porcentajes de un estudio sobre las excusas para no hacer ejercicio.
Zugasti comenta cuáles son para él los errores mas comunea a evitar en pretemporada.
Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio
Las prestigiosas universidades de Yale y Oxford son clarividentes: tu mountain bike te hace más feliz que el dinero.
Saltar a la comba, pese a que se asocia a otros deportes, tiene innumerables beneficios para los ciclistas.
La geometría de una posición perfecta es muy compleja. Pero el primer paso para corregir pequeños errores es nuestra posición sobre la bici.
Te explicamos detenidamente las razones por las que, aunque parezca lo contrario, hacer deporte un día de resaca es una muy mala idea
La Navidad es una época en la que es fácil perder la forma en pocos días. Aquí os dejamos unos consejos sencillos para intentar ...
Los entrenamientos de calidad son imprescindibles para los días de poco tiempo. Aquí tienes dos entrenamientos interválicos.
El periodo transitorio es una etapa de descanso y recuperación que viene precedido de la ultima prueba competitiva de la temporada del ciclista
La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.
La liberación miofascial es una terapia manual en la que a través de movimientos y presiones sobre todo el sistema fascial se liberan las tensiones y ...
¿Conoces el entrenamiento invisible? ¿Sabes cómo gestionarlo y potenciarlo?