Cuando nos sentamos en una sauna nuestro cuerpo responde de manera muy parecida a cuando estamos subiendo un puerto sobre la bici.
El umbral anaeróbico es como un techo de cristal: no lo ves, pero está ahí y te impide rendir más y mejor a máximo nivel de esfuerzo
Hacer sentadillas conlleva múltiples beneficios para tu actividad ciclista. Quizá te sorprenda, pero hay pocos ejercicios capaces de cambiar el ...
La popular app Strava ha recibido una actualización que seguro que la mayoría de usuarios agradeceran.
Los abdominales hipopresivos están de moda y tienen muchas razones para estarlo. Entra y descubre que son y como ayudan al ciclista
Existen ciertos riesgos de la práctica deportiva, riesgos que pruebas médicas, como la prueba de esfuerzo, pueden detectar y así prevenir consecuencias.
Muchos ciclistas profesionales han empezado a desentrenar pensando en la próxima temporada. ¿Sabes qué hacer y cuándo hacerlo?
¿Cuál es el peso ideal de un ciclista? ¿Cuánto pesan los ciclistas profesionales? Depende de muchos factores pero aquí te damos algunas claves
Qué es mejor para regular la intensidad de un ciclista, ¿la frecuencia cardíaca o los vatios?
La palabra postureo se ha popularizado mucho en los últimos años y eso ha sido gracias al aumento de deportistas, a las redes sociales y al ...
Montar en bici tiene innumerables beneficios en los más pequeños y no deberíamos privarles de ellos.
La fuerza de voluntad es una cualidad que se puede entrenar y puede marcar la diferencia entre lograr un objetivo o no hacerlo.
¿Se pueden hacer trampas en esta modalidad de ciclismo? Sí, el dopaje virtual ya está aquí
Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
¿Sabes por qué el glucógeno es tan importante? ¿Controlas tus niveles de glucógeno?