Los calambres son uno de los problemas musculares más comunes, especialmente en deportistas. Se trata de un espasmo o contracción...
Qué diferencia hay entre los ejercicios isotónicos y los ejercicios isométricos ¿Cuáles son mejores?
Saltar a la comba, pese a que se asocia a otros deportes, tiene innumerables beneficios para los ciclistas.
En más de una ocasión hemos dicho que tan importante como entrenar bien es descansar, y la técnica conocida como tapering es uno de los mejores ejemplos.
Cualquier deportista los teme, son la señal de que algo no ha ido bien y pueden quedarse en simples avisos u obligarte a parar completamente.
La electroestimulación es una técnica en la que través de unos electrodos pegados al cuerpo se estimula el músculo mediante pequeñas descargas eléctricas.
Existen productos que consumimos de manera natural, casi cotidiana, que la Agencia Mundial Antidopaje incluye en su lista de prohibidos.
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Aquí vemos algunas razones por las que el dolor de cabeza aparece cuando entrenamos y en que ocasiones hay que preocuparse.
¿Qué es mejor, ser un ciclista con sobrepeso o una persona delgada, pero sedentaria? Resolvemos la incógnita en este artículo.
No se suele hacer mucho caso a la rutina posterior a bajarnos de la bici y puede ser muy importante si queremos recuperar bien y rápido
Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza, dejar de posponer y empezar a madrugar para hacer ejercicio.
Nuevas investigaciones sobre ciclismo saludable aportan información sobre cómo llegar a ser nonagenario montando en bici.
Numerosos estudios científicos son tajantes: para aumentar el rendimiento, dormir es fundamental.
El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.