Sí, ambos entrenamientos pueden aportar, pero ¿mejor spinning o rodillo?
Hacer sentadillas conlleva múltiples beneficios para tu actividad ciclista. Quizá te sorprenda, pero hay pocos ejercicios capaces de cambiar el ...
Ya está aquí el segundo capítulo de la serie FITTER, FASTER & STRONGER con la que Nino Schurter está compartiendo los detalles de...
Los abdominales hipopresivos están de moda y tienen muchas razones para estarlo. Entra y descubre que son y como ayudan al ciclista
Te presentamos el AB Roller, uno de los elementos favoritos de Nino Schurter para sus entrenamientos de fuerza.
La propiocepción es tan importante que todos los profesionales le dedican un tiempo a entrenarla.
Aquí os dejamos tres entrenamientos de 30 minutos que se pueden seguir en vídeo integramente
Si podemos pasar por alto lo negativo y aún así ver lo positivo en la vida, la motivación estará ahí en todo momento
Schurter no hace uso de complejas máquinas de gimnasio y utiliza muy pocos elementos que cualquiera podemos tener en casa.
Son muchos los que piensan que para mejorar el rendimiento de un ciclista es necesario seguir fortaleciendo las piernas, pero el core es....
Este vídeo de Ibon zugasti nos parece uno de los más importantes que ha publicado nunca en su canal.
os traemos una artículo sobre la importancia de la termoregulación cuando se entrena en espacios cerrados
Resumiendo mucho solo hacen falta tablas, troncos, tornillos y algunos rodamientos, y algo de tiempo.
Strava se compromete a ayudar a los deportistas para que sigan estando activos y puedan hacer un seguimiento óptimo de su progreso
Este tipo de competiciones en rodillo permiten que cualquier ciclista pueda ...