Entrenamiento
El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Entrenamiento
Siempre hemos escuchado que mejorar en el ciclismo es cuestión de años de práctica. Sin embargo, en un único año podemos lograr un salto patente.
Entrenamiento
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.
Entrenamiento
La percepción del esfuerzo juega un papel clave en el rendimiento del ciclista y es una de las grande olvidadas para entender y controlar la intensidad...
Entrenamiento
La edad vital de una persona puede reflejar o diferir de la edad del corazón, denominada edad vascular. Este indicador es un gran aliado para conocer...
Entrenamiento
El VO2 máx. es uno de los indicadores más utilizados para conocer la capacidad cardiovascular. Los datos varían mucho entre deportistas de alto nivel...
Entrenamiento
Una investigación revela que las capacidades cognitivas de los ciclistas aumentan si antes de la carrera han pasado por el baño
Entrenamiento
Surge una nueva métrica para definir el rendimiento y la forma de un ciclista: la durabilidad o lo que es lo mismo, de lo que es capaz un ciclista en fatiga
Entrenamiento
Un estudio revela que el ciclismo disminuye las probabilidades de sufrir dolor de rodillas. El movimiento de los pedales...
Entrenamiento
Zwift presenta una batería de novedades para brindar a los usuarios un abanico de posibilidades de entrenamiento aún más amplio. La plataforma lanza...
Equipamiento Ciclista
Los monitores de actividad como la pulsera Whoop se han convertido en una rica fuente de datos que permite a los ciclistas entrenar de forma más precisa.
Entrenamiento
El rodar tras moto moto es una técnica de entrenamiento utilizada por los profesionales desde tiempos inmemoriales que simula el ritmo de carrera.
Entrenamiento
Las métricas son fundamentales para sacar conclusiones de nuestros entrenamientos más allá de las sensaciones. Sin embargo, disponemos de una cantidad...
Entrenamiento
Siempre ha llamado la atención el dato de las 28 pulsaciones por minuto de Indurain en reposo. Te explicamos por que hay que tener en cuenta este dato.
Entrenamiento
El ciclismo puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y, por tanto, a aumentar las defensas frente a agentes patógenos y enfermedades varias