Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza, dejar de posponer y empezar a madrugar para hacer ejercicio.
Principales ventajas del entrenamiento por potencia en relación con el control por frecuencia cardíaca (FC)
Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
El mejor ciclista no es el que más watios mueve, sino aquel que consigue llegar el primero desde un “punto A” a un “punto B”
Apuntarte a una carrera es una de las claves para mejorar más rápido
El proceso de preparación para una carrera es fundamental. La rutina previa a esa carrera es trascendental
La potencia crítica está muy en boga y nos hemos propuesta explicarte qué es y qué utilidades tiene
No es sencillo encontrar carreteras perfectas para entrenar en bicicleta. Por eso, aquí tienes algunos sencillos trucos
No te pongas excusas: aquí tienes 9 trucos para montar más en mountain bike. Sí, más aún.
Las deshidratación es uno de los problemas más comunes que pueden aparecer durante una ruta en bici y dar al traste con el resto del día.
Si estás viendo que te descuelgas últimamente de la grupeta con la que sales, es hora de aprender cómo evitarlo
El masaje de descarga es ideal para prevenir sobrecargas musculares y otro tipo de dolencias.
Qué diferencias hay entre el entrenamiento de un profesional y el de un deportista aficionado.
De todas las pruebas en las que participarás a lo largo de tu vida ciclista, prácticamente el 80% se dirimirán al sprint. ¿No va siendo hora de mejorarlo?
Todo el que que es ciclista sabe que montar en bici sienta bien, pero igual no sabe exactamente que beneficios aporta a la salud.
