Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
Si eres de los que buscan una buena tonificación sin pretensiones de ciclista profesional, el entrenamiento funcional te interesa.
¿Sabes por qué el glucógeno es tan importante? ¿Controlas tus niveles de glucógeno?
Se suelen atribuir, de manera casi directa, los problemas de próstata sufridos por ciclistas con su deporte, pero no siempre tiene relación
La propiocepción es tan importante que todos los profesionales le dedican un tiempo a entrenarla.
Son muchos los que piensan que para mejorar el rendimiento de un ciclista es necesario seguir fortaleciendo las piernas, pero el core es....
Si no paras de buscar las mejores fórmulas para quemar calorías de más, hoy te traemos los 5 mejores ejercicios para conseguirlo.
Si estás entrenando en serio, si tienes objetivos marcados y no quieres perder la forma física, aquí tienes los días que tardas en perderla.
Y si un parche nos diera información sobre la temperatura corporal, nivel de sodio, glucosa, fatiga, estrés...
Estas cámaras hipóxicas están permitidas por la Asociación Mundial Antidopaje, en algunos paises, como Italia o Noruega, sí están prohibidas.
Las prestigiosas universidades de Yale y Oxford son clarividentes: tu mountain bike te hace más feliz que el dinero.
La reacción al calor o altas temperaturas es individual, pero hay algunos pasos que todos podemos tomar para mantenernos hidratados.
Un estudio norteamericano ha publicado los porcentajes de un estudio sobre las excusas para no hacer ejercicio.
Muchos me habéis preguntado sobre cuántos controles me hacen , cómo, cuándo, etc...
La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.