Entrenamiento página 3

¿Qué es mejor, ser un ciclista con sobrepeso o una persona delgada, pero sedentaria? Resolvemos la incógnita en este artículo.

¿Te has apuntado a alguna carrera? Ponernos retos permitirá que mejoremos deportivamente y a su vez reafirmemos la confianza en nosotros mismos.

La geometría de una posición perfecta es muy compleja. Pero el primer paso para corregir pequeños errores es nuestra posición sobre la bici.

No se suele hacer mucho caso a la rutina posterior a bajarnos de la bici y puede ser muy importante si queremos recuperar bien y rápido

Hacer sentadillas conlleva múltiples beneficios para tu actividad ciclista. Quizá te sorprenda, pero hay pocos ejercicios capaces de cambiar el ...

Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza, dejar de posponer y empezar a madrugar para hacer ejercicio.

Nuevas investigaciones sobre ciclismo saludable aportan información sobre cómo llegar a ser nonagenario montando en bici.

Numerosos estudios científicos son tajantes: para aumentar el rendimiento, dormir es fundamental.

La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.

A lo largo de los años, el rendimiento se ha medido de diversas formas: cadencia, pulsaciones, potencia. La relación peso/potencia es el siguiente nivel.

Un estudio norteamericano ha publicado los porcentajes de un estudio sobre las excusas para no hacer ejercicio.

El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.

Nadie está libre de sufrir una caída. Por muy buen ciclista que seas, por mucho que conozcas la ruta, siempre existe la posibilidad de volar.

Si estás entrenando en serio, si tienes objetivos marcados y no quieres perder la forma física, aquí tienes los días que tardas en perderla.

La fuerza de voluntad es una cualidad que se puede entrenar y puede marcar la diferencia entre lograr un objetivo o no hacerlo.