El es HMB, un "nuevo" suplemento que se estaba oyendo mucho entre los deportistas que querían disminuir la destrucción muscular tras ejercicios intensos...
Seguro que has oído hablar de la ducha de agua fría para mejorar. Te explicamos su utilidad y cuándo llevarla a cabo para conseguir todos los beneficios.
La reducción del estrés y la mejora de la autoestima pueden ayudarte a rendir más laboralmente.
Los abdominales hipopresivos están de moda y tienen muchas razones para estarlo. Entra y descubre que son y como ayudan al ciclista
Seguro que has oído hablar sobre entrenar en ayunas. Es una posibilidad interesante, pero con precaución.
Los calambres son uno de los problemas musculares más comunes, especialmente en deportistas. Se trata de un espasmo o contracción...
Qué diferencia hay entre los ejercicios isotónicos y los ejercicios isométricos ¿Cuáles son mejores?
Saltar a la comba, pese a que se asocia a otros deportes, tiene innumerables beneficios para los ciclistas.
En más de una ocasión hemos dicho que tan importante como entrenar bien es descansar, y la técnica conocida como tapering es uno de los mejores ejemplos.
Cualquier deportista los teme, son la señal de que algo no ha ido bien y pueden quedarse en simples avisos u obligarte a parar completamente.
La electroestimulación es una técnica en la que través de unos electrodos pegados al cuerpo se estimula el músculo mediante pequeñas descargas eléctricas.
Aprende a respirar correctamente sobre la bici y aumenta tu rendimiento exponencialmente en poco tiempo. ¡Te contamos cómo!
Existen productos que consumimos de manera natural, casi cotidiana, que la Agencia Mundial Antidopaje incluye en su lista de prohibidos.
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Aquí vemos algunas razones por las que el dolor de cabeza aparece cuando entrenamos y en que ocasiones hay que preocuparse.