La liberación miofascial es una terapia manual en la que a través de movimientos y presiones sobre todo el sistema fascial se liberan las tensiones y ...
¿Conoces el entrenamiento invisible? ¿Sabes cómo gestionarlo y potenciarlo?
Peter Sagan nos muestra en su nuevo video que sin esfuerzo no hay recompensa. Toda una sesión de ejercicios de calidad para fortalecer el core ciclista.
Nunca es tarde, dice el dicho. En ciclismo así ocurre también: nunca es demasiado tarde para comenzar a rodar.
Hace frío, anochece antes, llueve, hay barro... son muchas las escusas para quedarte en casa, pero aquí queremos disfrutar del invierno en mountain bike
Tanto para los que se toman su entrenamiento ciclista en serio como para los aficionados que les gusta difrutar del deporte general os mostramos los ...
Si no paras de buscar las mejores fórmulas para quemar calorías de más, hoy te traemos los 5 mejores ejercicios para conseguirlo.
De este tipo de consejos hemos oído varias versiones pero nunca la de alguién que ha ganado 3 Vueltas a España, 2 Giros de Italia y 2 Tour de Francia
Si practicas ciclismo seguro que la usas o la has usado. Strava es sin duda la app más usada. Saca todo su partido con estos consejos.
El eterno debate ahora gana una posición: entrenar por sensaciones vuelve a ser una opción y tiene sus ventajas.
Las pistolas de masaje muscular son unos dispositivos que se han puesto de moda hace relativamente pocos años
Aunque no lo creáis, se puede estar más fuerte entrenando menos. Si aún tienes dudas, prueba esto
Así es, es importante hacer algo más allá de solamente ciclismo.
En los equipos de mountain bike este tipo de métodos no se aplican con tanta agresividad como en la carretera pero tampoco quedan al margen
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.