Hoy te proponemos 3 tablas de entrenamiento de intervalos
Desde hace varios años se viene debatiendo sobre si es necesario el entrenamiento de fuerza para los ciclistas, si realmente es útil o no para mejorar ...
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
El umbral anaeróbico es como un techo de cristal: no lo ves, pero está ahí y te impide rendir más y mejor a máximo nivel de esfuerzo
Si estás viendo que te descuelgas últimamente de la grupeta con la que sales, es hora de aprender cómo evitarlo
No te pongas excusas: aquí tienes 9 trucos para montar más en mountain bike. Sí, más aún.
Este no va a ser un artículo más que te recuerde las ventajas de montar en bici. Te explicamos por qué no puedes dejar de montar.
¿Conoces el entrenamiento invisible? ¿Sabes cómo gestionarlo y potenciarlo?
¿Aún no tienes un rodillo y no sabes cuál comprar? ¿Has mirado rodillos fijos y rodillos de rulos pero estas dubitativo sobre cuál sería el mejor para ti?
De entre todos los alimentos o platos que solemos incluir, está la pasta. Pero ¿se puede no comer pasta como ciclista?
Es una de esas partes que parece no trabajar sobre una bicicleta y sin embargo da problemas de manera recurrente: el cuello
A menudo no disponemos de mucho tiempo para entrenar, sobre todo en días laborales, donde es difícil encontrar tiempo...
Sí, el sillín de la bicicleta está para sentarse. Pero eso no significa que siempre tengas que ir sentado.
Si quieres comprar un rodillo pero no sabes cuál, un rodillo de rulos puede ser tu mejor opción
Pero, ¿qué demonios es la periodización inversa y para qué sirve?