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Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
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Los isquiotibiales juegan un papel esencial mientras montamos en bici. Por eso es habitual sentir molestias en esta zona del cuerpo. Y por eso es muy imp...
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Nos pasa a muchos y no hay una única causa, pero los nervios del brazo suelen estar involucrados. Así puedes aprender a estirarlos.
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Pedalear durante estos meses del año se hace cuesta arriba si tenemos que combinar nuestra actividad laboral con las escasas horas de luz y el clima adverso
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Tener al día el FTP es esencial para lograr un entrenamiento por potencia lo más eficiente posible.
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La salsa del ciclismo se encuentra en las subidas, el lugar donde se deciden las carreras y donde los mejores ciclistas sacan a relucir sus fuertes.
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Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
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El gorilla row o gorila row es una gran opción para ejercitar el core al mismo tiempo que otros músculos se involucran y salen también reforzados...
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Qué pasa en tu organismo cuando la pendiente comienza a complicarse
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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha demostrado que reducir el uso de las redes sociales mejora nuestro...
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Un estudio publicado en la revista Cancer Research afirma que el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede reducir el riesgo de cáncer metastásico...
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La Navidad es una época en la que es fácil perder la forma en pocos días. Aquí os dejamos unos consejos sencillos para intentar ...
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Los FKT son competiciones abiertas a que cualquiera pueda participar y decidir cuándo hacerlo. La inscripción no tiene coste y quien participe puede...