Entrenamiento
A la hora de medir el volumen de entrenamiento podemos contar horas o kilómetros. Te contamos que es lo ideal para tener el mejor control del entrenamiento.
Entrenamiento
El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Entrenamiento
Tras las pulsaciones y los vatios la próxima revolución en el entrenamiento del ciclista será la medición de lactato en vivo para la que ya se investiga.
Entrenamiento
Strava se asocia con la empresa estadounidense Fi Collar para integrar a los peros en el universo de la aplicación. El acuerdo permitirá conocer las...
Entrenamiento
Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio
Entrenamiento
Poner al límite al corazón alcanzando la frecuencia cardíaca máxima puede suponer riesgos para la salud. Te explicamos como evitarlos.
Entrenamiento
Aunque el deporte es salud, practicarlo de forma obsesiva y compulsiva puede llegar a suponer un problema. Te explicamos cómo detectarlo.
Entrenamiento
Eliud Kipchogue decía en una entrevista que la Vitamina N era lo más importante en su éxito como maratoniano. Te explicamos lo que es.
Entrenamiento
El proceso de entrenamiento para la mejora de la condición física de cualquier deportista requiere seguir unas pautas y un orden para conseguir este desarro
Entrenamiento
Aunque el entrenamiento por potencia se ha vuelto cada vez más popular, las pulsaciones siguen siendo una referencia útil y válida para muchos.
Entrenamiento
Realizar un entrenamiento estructurado es insoportable para muchos que se aburren y no disfrutan de la bici. Te contamos como suplir a las dichosas series.
Entrenamiento
En estos días de pleno invierno, las enfermedades respiratorias están a la orden del día. Cuando caemos toca decidir entre seguir montando en bici o no.
Entrenamiento
Te proponemos 6 ejercicios de fuerza que no necesitan máquinas, perfectos para mantener el tono desde tu salón. Y, además, aptos para principiantes.
Entrenamiento
La individualización es uno de los principios básicos del entrenamiento. El plan se tiene que adaptar al ciclista y no al revés.
Entrenamiento
Con la llegada de los Reyes Magos se da por finalizada la Navidad, Pero si practicas ciclismo o mountain bike, comienza un nuevo año, un nuevo reto.