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3 entrenamientos a umbral para mantener tu FTP
Muchos ciclistas salen a dar pedales con las ganas de mejorar el rendimiento. El archiconocido FTP es una de las asignaturas que más interés despiertan...
Muchos ciclistas salen a dar pedales con las ganas de mejorar el rendimiento. El archiconocido FTP es una de las asignaturas que más interés despiertan...
Contar con un metabolismo lo más eficiente posible es esencial para lograr el mayor rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo.
El rodar tras moto moto es una técnica de entrenamiento utilizada por los profesionales desde tiempos inmemoriales que simula el ritmo de carrera.
Las métricas son fundamentales para sacar conclusiones de nuestros entrenamientos más allá de las sensaciones. Sin embargo, disponemos de una cantidad...
Los modelos de entrenamiento por potencia van evolucionando para lograr mayor rendimiento. El de Potencia Crítica es el más usado actualmente.
Siempre ha llamado la atención el dato de las 28 pulsaciones por minuto de Indurain en reposo. Te explicamos por que hay que tener en cuenta este dato.
El ciclismo puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y, por tanto, a aumentar las defensas frente a agentes patógenos y enfermedades varias
El ciclismo es un deporte de resistencia por lo que esta cualidad, que se trabaja entrenando en la conocida como zona 2, cobra esencial importancia.
El cronotipo es el responsable de que algunas personas sean más activas a primera hora de la mañana y que otras lo sean a última hora de la tarde
Tras las pulsaciones y los vatios la próxima revolución en el entrenamiento del ciclista será la medición de lactato en vivo para la que ya se investiga.
Strava se asocia con la empresa estadounidense Fi Collar para integrar a los peros en el universo de la aplicación. El acuerdo permitirá conocer las...
Los ejercicios isométricos son un tipo de ejercicio que implican tensión muscular sin necesidad de movernos del sitio
Poner al límite al corazón alcanzando la frecuencia cardíaca máxima puede suponer riesgos para la salud. Te explicamos como evitarlos.
Aunque el deporte es salud, practicarlo de forma obsesiva y compulsiva puede llegar a suponer un problema. Te explicamos cómo detectarlo.
Eliud Kipchogue decía en una entrevista que la Vitamina N era lo más importante en su éxito como maratoniano. Te explicamos lo que es.