Aprende a respirar correctamente sobre la bici y aumenta tu rendimiento exponencialmente en poco tiempo. ¡Te contamos cómo!
Existen productos que consumimos de manera natural, casi cotidiana, que la Agencia Mundial Antidopaje incluye en su lista de prohibidos.
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Aquí vemos algunas razones por las que el dolor de cabeza aparece cuando entrenamos y en que ocasiones hay que preocuparse.
Con esta serie de ejercicios isométricos fortaleceremos el motor principal del cuerpo, las piernas, y también el core y los brazos.
¿Qué es mejor, ser un ciclista con sobrepeso o una persona delgada, pero sedentaria? Resolvemos la incógnita en este artículo.
La geometría de una posición perfecta es muy compleja. Pero el primer paso para corregir pequeños errores es nuestra posición sobre la bici.
No se suele hacer mucho caso a la rutina posterior a bajarnos de la bici y puede ser muy importante si queremos recuperar bien y rápido
Hacer sentadillas conlleva múltiples beneficios para tu actividad ciclista. Quizá te sorprenda, pero hay pocos ejercicios capaces de cambiar el ...
Estos consejos te ayudarán a vencer la pereza, dejar de posponer y empezar a madrugar para hacer ejercicio.
Nuevas investigaciones sobre ciclismo saludable aportan información sobre cómo llegar a ser nonagenario montando en bici.
Numerosos estudios científicos son tajantes: para aumentar el rendimiento, dormir es fundamental.
A lo largo de los años, el rendimiento se ha medido de diversas formas: cadencia, pulsaciones, potencia. La relación peso/potencia es el siguiente nivel.
El entrenamiento en series es una de las maneras más efectivas de progresar. Te explicamos por qué.
Nadie está libre de sufrir una caída. Por muy buen ciclista que seas, por mucho que conozcas la ruta, siempre existe la posibilidad de volar.