La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.
¿Conoces el entrenamiento invisible? ¿Sabes cómo gestionarlo y potenciarlo?
Peter Sagan nos muestra en su nuevo video que sin esfuerzo no hay recompensa. Toda una sesión de ejercicios de calidad para fortalecer el core ciclista.
Nunca es tarde, dice el dicho. En ciclismo así ocurre también: nunca es demasiado tarde para comenzar a rodar.
Hace frío, anochece antes, llueve, hay barro... son muchas las escusas para quedarte en casa, pero aquí queremos disfrutar del invierno en mountain bike
Tanto para los que se toman su entrenamiento ciclista en serio como para los aficionados que les gusta difrutar del deporte general os mostramos los ...
Si practicas ciclismo seguro que la usas o la has usado. Strava es sin duda la app más usada. Saca todo su partido con estos consejos.
Aunque no lo creáis, se puede estar más fuerte entrenando menos. Si aún tienes dudas, prueba esto
Así es, es importante hacer algo más allá de solamente ciclismo.
En los equipos de mountain bike este tipo de métodos no se aplican con tanta agresividad como en la carretera pero tampoco quedan al margen
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Aprende a respirar correctamente sobre la bici y aumenta tu rendimiento exponencialmente en poco tiempo. ¡Te contamos cómo!
Nadie está libre de sufrir una caída. Por muy buen ciclista que seas, por mucho que conozcas la ruta, siempre existe la posibilidad de volar.
Todo el que que es ciclista sabe que montar en bici sienta bien, pero igual no sabe exactamente que beneficios aporta a la salud.
Hace unas semanas tomamos la decisión de dejar de fabricar rodillos. También vamos a dejar de hacer la Smart Bike