Entrenamiento página 4

Y no vale con hacer deporte, que también es un remedio, sino consejos para piernas cansadas después de montar en bici.

En este artículo te enseñamos 4 trucos con los que puedes ganar mas resistencia y disfrutar más horas sobre tu bici

Todos los ciclistas sabemos que necesitamos descansar, pero son muchos los que no saben con claridad cuánto y cómo

Aunque no lo creáis, se puede estar más fuerte entrenando menos. Si aún tienes dudas, prueba esto

El sprint es uno de los esfuerzos más intensos del ciclismo. Te explicamos las reacciones de nuestro cuerpo durante su realización.

Si te has inscrito a una carrera de MTB por etapas y ahora todo son dudas, no te preocupes aquí te damos algunos consejos para que disfrutes de ella

La palabra postureo se ha popularizado mucho en los últimos años y eso ha sido gracias al aumento de deportistas, a las redes sociales y al ...

Te has planeado la ruta, o queda poco para la meta. Llevas tiempo entrenando para conseguirlo, estás muy cerca. Y aparecen los calambres.

Si no paras de buscar las mejores fórmulas para quemar calorías de más, hoy te traemos los 5 mejores ejercicios para conseguirlo.

¿Cuál es el peso ideal de un ciclista? ¿Cuánto pesan los ciclistas profesionales? Depende de muchos factores pero aquí te damos algunas claves

La propiocepción es tan importante que todos los profesionales le dedican un tiempo a entrenarla.

Un ritmo con altos golpes por minuto mejora tu ritmo sobre la bici. Está demostrado.

El eterno debate ahora gana una posición: entrenar por sensaciones vuelve a ser una opción y tiene sus ventajas.

Son muchos los que piensan que para mejorar el rendimiento de un ciclista es necesario seguir fortaleciendo las piernas, pero olvidamos que el core también

No hay nada peor que una lesión. Supone parar y gastar energía en recuperarse. Por eso, mejor gastarla en evitar lesiones.