Entrenamiento
La falta de tiempo suele ser el principal limitante para la progresión de muchos ciclistas. Sin embargo podemos hacer buen trabajo con salidas cortas.
Entrenamiento
Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
Entrenamiento
Las navidades trastocan la rutina del ciclista afectando a sus entrenamientos y a su alimentación. Descubre como compatibilizar bici y disfrute.
Entrenamiento
Con las jornadas de frío, lluvia, niebla, las pocas horas de luz se hace a veces muy difícil conservar la motivación para salir a entrenar.
Entrenamiento
Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
Entrenamiento
Cumplir años es inevitable y afecta a nuestra actividad ciclista. Conocer en qué medida y cómo afrontar la edad nos ayudará a ser mejores ciclistas.
Entrenamiento
Todos somos conscientes de la importancia de la recuperación activa, pero pocos son los que hacen salidas suaves.
Entrenamiento
Aquí os proponemos 3 entrenamientos diferentes y específicos de sólo una hora, para que no "perdáis" mucho tiempo sobre la bici.
Entrenamiento
Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
Entrenamiento
La falta de tiempo se convierte durante el invierno en un lastre para quienes buscan el máximo rendimiento en sus entrenos. Sin embargo, hay alternativas.
Entrenamiento
Aquí os dejamos algunos consejos para que la lluvia no os impida disfrutar de esta época del año.
Entrenamiento
El rendimiento es un factor importante para muchos ciclistas, a pesar de que la falta de medios y factores externos como las condiciones meteorológicas...
Entrenamiento
Llevar una adecuada rutina postentrenamiento es una de las claves en el proceso de recuperación. Te explicamos la forma más efectiva de hacerlo.
Entrenamiento
¿Qué es el entrenamiento de base? ¿Por qué es tan importante para un ciclista?
Entrenamiento
Muchos ciclistas se frustran por no ser capaces de mejorar su forma sin plantearse que no llegan más allá porque siempre hacen lo mismo sobre la bici.