Cualquier dieta equilibrar debería llevar verduras de temporada y en otoño hay gran variedad de alimentos, pero nosotros nos quedamos con estos 5.
Hay muchos productos recomendados para la dieta de un ciclista, hoy te traemos los 5 beneficios del aceite de oliva.
Está de moda, hay que asumirlo: el ayuno intermitente ha sido tendencia en 2018. Pero, ¿sabes qué es y qué implica?
¿Qué sucede con los kilos que perdemos? Esta misma pregunta se le hizo a 150 profesionales de la salud y el 98% respondió de manera errónea.
Las grasas no son, necesariamente, enemigas del deportista. Hay alimentos ricos en grasa saludables y recomendables en cualquier dieta.
Si quieres perder peso puedes hacer mucho más que regular tu alimentación. Te lo contamos en este artículo.
El estrés produce una hormona llamada cortisol que hace que nuestro cuerpo se "inflame" y la recuperación sea mucho más lenta
No hubo diferencias de rendimiento entre los ciclistas que obtenían carbohidratos en forma de puré de patata o los que lo hacían con geles
Es mejor que no consumas quemadores de grasa o termogénicos hasta que leas esta información.
Si estás pensando en perder peso, deberías considerar salir en bici.
¿Estás deseando adelgazar pero no sabes cómo hacerlo? El déficit calórico es la clave para conseguirlo pero también tiene RIESGOS
¿Qué pasa cuando llevamos tiempo intentado bajar de peso y no lo conseguimos? Puede ser por culpa de estos hábitos
Pizza, ¿amiga o enemiga del ciclista? Hoy contestamos a una de las dudas de nutrición deportiva, y por tanto ciclista, más recurrentes.
A no ser que vivas en una zona tropical, el mundo son contrastes y tu sistema inmunitario necesita adaptarse a ellos.
Dedica un rato a leer los consejos de nutrición que siguen los profesionales del Team Ineos, entre otros profesionales
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.