Esto le sucede a tu cuerpo estando 8 horas sentado a diario
Ya lo sabes: el sedentarismo es un riesgo para tu salud. Aquí te explicamos las razones para no pasar sentado todo el día.
Nutrición
Cómo y por qué salir a rodar con el estómago vacío
Seguro que has oído hablar sobre entrenar en ayunas. Es una posibilidad interesante, pero con precaución.
Qué beneficios tiene la chía para los ciclistas
La semilla de Chía es uno de los alimentos cuyo consumo más ha crecido en los últimos años. Te explicamos sus beneficios para ciclistas.
El aguacate está de moda, pero ¿es bueno o malo para el ciclista?
El aguacate se ha convertido en la fruta de moda. Se usa para casi todo, pero ¿es buena para el ciclismo?
Ventajas de la mantequilla de maní para deportistas
¿Te gusta desayunar con crema de maní o mantequilla de cacahuete? Pues quizá estés adquiriendo, sin saberlo, diversos beneficios si eres deportista.
¿Por qué siempre tengo hambre? Aquí van unas cuantas razones
El apetito es la señal que envía nuestro cuerpo para nutrirle. El régimen de comidas es fundamental para llevar una dieta equilibrada.
Quemadores de grasa y termogénicos ¿funcionan?
Es mejor que no consumas quemadores de grasa o termogénicos hasta que leas esta información.
¿Es mejor la miel o el azúcar?
Son imprescindibles para rendir. El azúcar, o la miel en su defecto, son el edulcorante necesario para convertirlo en energía.
¿Por qué sales en bici a menudo y no pierdes peso?
¿Sales a rodar en tu bicicleta de carretera o mountain bike pero no ves resultados en la báscula? Te contamos por qué
Los mejores batidos caseros para recuperar
La alimentación antes, durante y después del ejercicio es fundamental. Los batidos caseros son una manera de mejorarla.
Consejos para reforzar tu sistema inmunitario
A no ser que vivas en una zona tropical, el mundo son contrastes y tu sistema inmunitario necesita adaptarse a ellos.
Deficit calórico, la palabra mágica para perder peso ¿lo sabes todo?
¿Estás deseando adelgazar pero no sabes cómo hacerlo? El déficit calórico es la clave para conseguirlo pero también tiene RIESGOS
La mala alimentación provoca 1 de cada 5 muertes
Así es: cuidar tu alimentación puede salvarte la vida. Es más importante que cualquier otro factor.
6 alimentos que cualquier ciclista debería incluir en su dieta
Echale un ojo a esta lista de alimentos y atrévete a incluirlos en tu dieta habitual. Estos son algunos de los superalimentos que cualquier ciclista...
Un estudio confirma que es mejor ser un ciclista con sobrepeso que estar delgado y ser sedentario
¿Qué es mejor, ser un ciclista con sobrepeso o una persona delgada, pero sedentaria? Resolvemos la incógnita en este artículo.