Nutrición
Un reciente estudio de la Universidad de Tennessee asocia un mayor riesgo de mortalidad en aquellas personas...
Nutrición
¿Cómo puedo calcular este balance para no ganar ni perder peso, sino ingerir lo que realmente necesito? Hoy vamos a intentar resolverlo
Nutrición
Si uno de tus principales objetivos para practicar ciclismo es perder peso, has elegido bien
Nutrición
Esto es lo que desayunan los ciclistas David Valero, Carlos Rodriguez e Iván García Cortina
Nutrición
Hay trucos sobre cómo tomar cafeína para mejorar tu rendimiento
Nutrición
Cualquier deportista que haya consumido geles energéticos sabe que uno de los problemas de este formato son los residuos que genera.
Nutrición
Manteneros alimentados y correctamente hidratados es básico para rendir sobre la bici. Garmin nos ayuda a esquivar la temible pájara.
Nutrición
El gel energético forma parte de la planificación en la nutrición de cualquier ciclista, pero ¿lo estás usando correctamente?
Nutrición
Saber las calorías que gastamos al montar en bici es básico a la hora de planificar nuestra nutrición tanto si queremos perder peso como rendir al máximo.
Nutrición
No existe una sensación peor sobre la bici que cuando cogemos una pájara. Las fuerzas desaparecen y cada pedalada se vuelve un suplicio.
Nutrición
Zonas 'quemagrasas', sesiones de alta intensidad, salidas en ayunas... La bici es tu gran aliada para de adelgazar, pero debes tener estas cosas en cuenta.
Nutrición
Llevar una correcta alimentación e hidratación en nuestras rutas en bici es esencial para completarlas sin desfallecer en el camino.
Nutrición
Comer bien es sinónimo de comer de forma saludable. Pero, ¿qué significa tener una dieta saludable?
Nutrición
Está más que contrastado que en estos meses previos al verano, se crea el contexto idóneo para los objetivos de pérdida de peso. Aquí tienes cómo hacerlo
Nutrición
No hubo diferencias de rendimiento entre los ciclistas que obtenían carbohidratos en forma de puré de patata o los que lo hacían con geles
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
