¿Se puede mezclar un entrenamiento de cardio con un ayuno para así conseguir bajar peso y mejorar la forma física?
La báscula unicamente expresa la cantidad total de masa corporal, sin diferenciar agua, grasa...
Hay trucos sobre cómo tomar cafeína para mejorar tu rendimiento
Nos adaptamos en todos los aspectos ciclistas en función de la temporada, pero ¿modificamos también nuestra alimentación y nuestros aportes suplementarios?
A no ser que vivas en una zona tropical, el mundo son contrastes y tu sistema inmunitario necesita adaptarse a ellos.
¿Cómo puedo calcular este balance para no ganar ni perder peso, sino ingerir lo que realmente necesito? Hoy vamos a intentar resolverlo
Es increíble lo que puedes llegar a aprender de tí mismo planificando tu alimentación
Es recurrente la implantación de dietas en el deporte. La última es la dieta Golo, pero ¿funciona?
¿Estás deseando adelgazar pero no sabes cómo hacerlo? El déficit calórico es la clave para conseguirlo pero también tiene RIESGOS
Tu dieta se basa en una serie de alimentos que consumes. Y estos alimentos tienen un proceso de producción
El aguacate se ha convertido en la fruta de moda. Se usa para casi todo, pero ¿es buena para el ciclismo?
Sus efectos son muy positivos para mejorar el rendimiento. Pero todo en exceso puede ser demasiado
Aunque no lo creas, el picante, dentro y fuera del organismo, puede suponer esa diferencia
There are tricks on how to drink caffeine to improve your performance
Con una dieta equilibrada una persona tomará las proteínas adecuadas, hoy os dejamos una lista con cinco alimentos que contienen muchas proteínas
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.