Las cetonas son un suplemento extraído de la frambuesa que ayuda al organismo a utilizar la grasa como fuente de energía
¿Cómo puedo calcular este balance para no ganar ni perder peso, sino ingerir lo que realmente necesito? Hoy vamos a intentar resolverlo
Si te andabas preguntando qué diferencias hay entre la proteína animal y la vegetal, si hay alguna mejor o qué es eso de la calidad proteica
Basta echar un vistazo en la red para comprobar que los Omega-3 gozan de una gran fama a nivel popular, pero ¿qué bebeficios reales nos aportan?
La báscula unicamente expresa la cantidad total de masa corporal, sin diferenciar agua, grasa...
¿Qué puedo hacer para combatir el frío sobre la bici aparte de sacar la ropa de invierno? En esta nueva publicación te damos las claves para afrontar...
Sobre él planea la eterna duda de si hay que tomarlo rápidamente y recién exprimido, pero ¿es verdad?
Ayuno, dieta cetogénica, cetosis, ... conceptos que todo ciclista ha escuchado alguna vez.
Es necesario diferenciar entre la nutrición enfocada a la salud y la nutrición enfocada al rendimiento deportivo
Nos permiten aportar gran cantidad de energía en forma de hidratos de carbono durante la práctica deportiva con un formato compacto, sencillo de consumir...
Sólo hay una forma de perder peso y hacerlo de forma segura y duradera: un buen conocimiento y gestión del déficit calórico
¿Conoces la diferencia entre perder peso y perder grasa?
Nos adaptamos en todos los aspectos ciclistas en función de la temporada, pero ¿modificamos también nuestra alimentación y nuestros aportes suplementarios?
En tiempo de pandemia, no está de más conocer alimentos para subir las defensas
Los carbohidratos suponen una reserva básica para cualquier ciclista, pero ¿cuántos tipos hay, y cuál es mejor?
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.
