Son muchos los ciclistas que pierden peso pero con ello bajan su rendimiento. Te explicamos por qué y cómo corregirlo
La fórmula de la Coca Cola es un secreto. Pero ¿sus efectos son solamente por la cafeína o el azúcar? Pues no
El magnesio es fundamental para una de las fases ciclistas. Te contamos más sobre él
Se aproximan fechas en las que, antes o más bien después, todos y todas vamos a querer quemar grasa
Sus efectos son muy positivos para mejorar el rendimiento. Pero todo en exceso puede ser demasiado
¿Estás deseando adelgazar pero no sabes cómo hacerlo? El déficit calórico es la clave para conseguirlo pero también tiene RIESGOS
Hay trucos sobre cómo tomar cafeína para mejorar tu rendimiento
El gel energético forma parte de la planificación en la nutrición de cualquier ciclista, pero ¿lo estás usando correctamente?
¿Sales a rodar en tu bicicleta de carretera o mountain bike pero no ves resultados en la báscula? Te contamos por qué
De entre todos los alimentos o platos que solemos incluir, está la pasta. Pero ¿se puede no comer pasta como ciclista?
Para perder peso, una buena dieta y bastante ejercicio. Pero, ¿y si no puedes tener ambas cosas? ¿Por cuál decantarse?
El ocho veces campeón del mundo ha confirmado que no está siguiendo una dieta vegetariana, simplemente está intentando seguir la que está considerada...
¿Qué pasa cuando llevamos tiempo intentado bajar de peso y no lo conseguimos? Puede ser por culpa de estos hábitos
Adelgazar no es contar calorías. O al menos no sólo contar calorías
La UCI, tras diversos estudios y análisis, se pronunciará en unos días sobre su uso
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.