Son imprescindibles para rendir. El azúcar, o la miel en su defecto, son el edulcorante necesario para convertirlo en energía.
Dedica un rato a leer los consejos de nutrición que siguen los profesionales del Team Ineos, entre otros profesionales
Nuevos datos apuntan que este tipo de hidratación altera la actividad vascular de tu corazón.
Algunos expertos han apuntado a los peligros de consumir este tipo de bebidas, pese a lo saludable que es dejar de lado el azúcar
El apetito es la señal que envía nuestro cuerpo para nutrirle. El régimen de comidas es fundamental para llevar una dieta equilibrada.
¿Qué es la comida real?. Este movimiento está ayudando a que la gente mejore su dieta y por ende su estado de salud
Todo el mundo habla de la kombucha, pero ¿qué es esta bebida? ¿Me puede servir como ciclista?
La alimentación antes, durante y después del ejercicio es fundamental. Los batidos caseros son una manera de mejorarla.
Controlar tu peso es básico. Bajar tu peso, a veces necesario. Pero tener una mejor dieta es imprescindible.
Ya no hay vuelta atrás, la Navidad 2020 ya está aquí y con ella llegan una serie de comidas, cenas y excesos que debemos disfrutar.
La decisión no es baladí: agua o bebida isotónica forma parte de las opciones de hidratación.
De todos los consejos sobre ciclismo y vida saludable que puedes recibir, hay 7 claves totalmente gratuitas.
Ya lo sabes: el sedentarismo es un riesgo para tu salud. Aquí te explicamos las razones para no pasar sentado todo el día.
Si tu objetivo es perder peso en bicicleta, te apuntamos alimentos saciantes que, con responsabilidad, te pueden ayudar.
Cualquier dieta equilibrar debería llevar verduras de temporada y en otoño hay gran variedad de alimentos, pero nosotros nos quedamos con estos 5.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.