¿Qué es la comida real?. Este movimiento está ayudando a que la gente mejore su dieta y por ende su estado de salud
Todo el mundo habla de la kombucha, pero ¿qué es esta bebida? ¿Me puede servir como ciclista?
La alimentación antes, durante y después del ejercicio es fundamental. Los batidos caseros son una manera de mejorarla.
Controlar tu peso es básico. Bajar tu peso, a veces necesario. Pero tener una mejor dieta es imprescindible.
Ya no hay vuelta atrás, la Navidad 2020 ya está aquí y con ella llegan una serie de comidas, cenas y excesos que debemos disfrutar.
La decisión no es baladí: agua o bebida isotónica forma parte de las opciones de hidratación.
De todos los consejos sobre ciclismo y vida saludable que puedes recibir, hay 7 claves totalmente gratuitas.
Ya lo sabes: el sedentarismo es un riesgo para tu salud. Aquí te explicamos las razones para no pasar sentado todo el día.
Si tu objetivo es perder peso en bicicleta, te apuntamos alimentos saciantes que, con responsabilidad, te pueden ayudar.
Cualquier dieta equilibrar debería llevar verduras de temporada y en otoño hay gran variedad de alimentos, pero nosotros nos quedamos con estos 5.
Hay muchos productos recomendados para la dieta de un ciclista, hoy te traemos los 5 beneficios del aceite de oliva.
Está de moda, hay que asumirlo: el ayuno intermitente ha sido tendencia en 2018. Pero, ¿sabes qué es y qué implica?
¿Qué sucede con los kilos que perdemos? Esta misma pregunta se le hizo a 150 profesionales de la salud y el 98% respondió de manera errónea.
Las grasas no son, necesariamente, enemigas del deportista. Hay alimentos ricos en grasa saludables y recomendables en cualquier dieta.
El estrés produce una hormona llamada cortisol que hace que nuestro cuerpo se "inflame" y la recuperación sea mucho más lenta
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.