Es la protagonista de miles de discusiones entre nutricionistas deportivos. ¿Son sanas y recomendables? ¿Aplicables al ciclismo? ¿necesitas una dieta detox?
Si quieres despedir el año con unas copas entre amigos o con la familia, aquí tienes las mejores opciones para no arrepentirte cuando te subas a la báscula.
Hoy vamos a ponernos del lado de la cerveza y traemos hasta 5 motivos por los que una cerveza después de entrenar puede ayudarnos a estar más saludables.
Seguro que muchos de vosotros habéis visto geles con cafeína y no os habéis atrevido a probarlos. Aquí te contamos algunos de sus beneficios
Si tu objetivo es perder peso y has escogido la bici para conseguirlo aquí te dejamos algunas claves que debes tener en cuenta.
Bebida Isotónica Casera, prueba hacer la tuya. Las bebidas isotónicas son una opción perfecta para hidratarnos durante nuestras salidas.
Tras las navidades y en plena pretemporada, la mayoría de ciclistas estamos en esa fase de perder peso. Pero hay ciertas bebidas que van en contra
¿El café deshidrata? Te contamos al detalle la realidad al respecto de esta cuestión tan repetida en las tertulias ciclistas.
¿Sabías que el café es una bebida muy beneficiosa para nuestro organismo en ciertos aspectos? Te contamos 5 de ellos.
Si tu también eres de los que le da la vuelta a cualquier producto en busca de la tabla de calorías, puede que haya ciertas cosas que debas saber.
Ya te contamos los beneficios de la mantequilla de maní casera para deportistas. Ahora te explicamos cómo elaborarla.
¿La comida rápida como un elemento positivo en la nutrición deportiva? Te contamos la sorprendente conclusión de un estudio al respecto.
¿Eres de los que sataniza el consumo de grasas? ¿Piensas que debes eliminar los hidratos de tu dieta para perder peso? Quizá te hagamos cambiar de opinión.
Os traemos tres bebidas naturales al alcance de todos y que tienen propiedades muy beneficiosas para montar en bici. Pruebalas y cuentanoslo
La fruta deshidratada es una buena alternativa para la alimentación ciclista, como alternativa a las habituales barritas energéticas.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.