Nutrición
Saber las calorías que gastamos al montar en bici es básico a la hora de planificar nuestra nutrición tanto si queremos perder peso como rendir al máximo.
Nutrición
Los 100 millones de microorganismos que habitan nuestro intestino tienen más influencia de la que se pensaba sobre el rendimiento deportivo.
Nutrición
Esto es lo que desayunan los ciclistas David Valero, Carlos Rodriguez e Iván García Cortina
Nutrición
Las marcas las están publicitando como bebidas isotónicas que ayudan a la recuperación de los deportistas. Pero, ¿es esto de verdad así?
Nutrición
¿Cómo puedo calcular este balance para no ganar ni perder peso, sino ingerir lo que realmente necesito? Hoy vamos a intentar resolverlo
Nutrición
Si uno de tus principales objetivos para practicar ciclismo es perder peso, has elegido bien
Nutrición
Listado con las bebidas alcohólicas más y menos calóricas, elige la que quieras, pero al menos digas que no sabías cuál era la que más engordaba
Entrenamiento
La Navidad es una época en la que es fácil perder la forma en pocos días. Aquí os dejamos unos consejos sencillos para intentar ...
Nutrición
Un reciente estudio de la Universidad de Tennessee asocia un mayor riesgo de mortalidad en aquellas personas...
Nutrición
Hay trucos sobre cómo tomar cafeína para mejorar tu rendimiento
Nutrición
Cualquier deportista que haya consumido geles energéticos sabe que uno de los problemas de este formato son los residuos que genera.
Nutrición
Manteneros alimentados y correctamente hidratados es básico para rendir sobre la bici. Garmin nos ayuda a esquivar la temible pájara.
Nutrición
El gel energético forma parte de la planificación en la nutrición de cualquier ciclista, pero ¿lo estás usando correctamente?
Nutrición
No existe una sensación peor sobre la bici que cuando cogemos una pájara. Las fuerzas desaparecen y cada pedalada se vuelve un suplicio.
Nutrición
Zonas 'quemagrasas', sesiones de alta intensidad, salidas en ayunas... La bici es tu gran aliada para de adelgazar, pero debes tener estas cosas en cuenta.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.