Así es: cuidar tu alimentación puede salvarte la vida. Es más importante que cualquier otro factor.
Echale un ojo a esta lista de alimentos y atrévete a incluirlos en tu dieta habitual. Estos son algunos de los superalimentos que cualquier ciclista...
El día se te puede hacer muy largo si trabajas y haces ejercicio con cierta intensidad. Por eso, existen suplementos para mejorar tu resistencia y tu energí
¿Sabías que desayunar antes de entrenar puede ayudarte a quemar más que no haciéndolo? Te explicamos por qué en este artículo.
Las proteínas son uno de los alimentos claves en la recuperación muscular posterior al ejercicio. Aquí te dejamos 8 ideas perfectas para tomar después...
Analizamos el menú de un ciclista profesional. Además de unas condiciones físicas innatas y el entrenamiento más exigente hay una alimentación medida...
Conoce en este artículo 10 superalimentos para ciclistas que probablemente desconozcas, y mejora gracias a ellos tu rendimiento.
Un nuevo etiquetado llamado Nutriscore aparecerá en todos los alimentos envasados en cuestión de meses y puede cambiar muchas conductas de consumo
Es la protagonista de miles de discusiones entre nutricionistas deportivos. ¿Son sanas y recomendables? ¿Aplicables al ciclismo? ¿necesitas una dieta detox?
Si quieres despedir el año con unas copas entre amigos o con la familia, aquí tienes las mejores opciones para no arrepentirte cuando te subas a la báscula.
Hoy vamos a ponernos del lado de la cerveza y traemos hasta 5 motivos por los que una cerveza después de entrenar puede ayudarnos a estar más saludables.
Seguro que muchos de vosotros habéis visto geles con cafeína y no os habéis atrevido a probarlos. Aquí te contamos algunos de sus beneficios
Si tu objetivo es perder peso y has escogido la bici para conseguirlo aquí te dejamos algunas claves que debes tener en cuenta.
Bebida Isotónica Casera, prueba hacer la tuya. Las bebidas isotónicas son una opción perfecta para hidratarnos durante nuestras salidas.
Tras las navidades y en plena pretemporada, la mayoría de ciclistas estamos en esa fase de perder peso. Pero hay ciertas bebidas que van en contra
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.