Nutrición
There are tricks on how to drink caffeine to improve your performance
Nutrición
Con una dieta equilibrada una persona tomará las proteínas adecuadas, hoy os dejamos una lista con cinco alimentos que contienen muchas proteínas
Nutrición
¿Qué beneficios tiene el plátano que lo hacen tan especia? ¿el plátano engorda? ¿cuál es la diferencia entre el plátano y la banana? Aquí está la respuesta
Nutrición
¿Has sufrido alguna vez una pájara ciclista? Seguro que sí, seguro que conoces esa desastrosa sensación
Nutrición
Corres algunos riesgos, uno de los más comunes es algún problema digestivo o alguna afección de tu proceso digestivo
Nutrición
Stevia, sacarina, pero ahora también el agave. Así es, el agave es un endulzante, pero ¿es sano?
Nutrición
También hay barritas energéticas de grillos. Sí, de insectos.
Nutrición
Comer helado puede no ser solo un pecado menor además puede ser beneficioso para deportistas que lo tomen de...
Nutrición
Siguiendo ciertas pautas podrías tomar pizza antes, durante y después del entrenamiento. Estas son las más adecuadas en cada momento.
Nutrición
Prepara tus barritas caseras con 100g de nueces, 50g de cacao en polvo, sal, coco en polvo, azúcar morena, miel, 50g de almendras sin sal y 180g de dátiles
Nutrición
Os traemos una serie de suplementos que debéis probar en entrenamientos y carreras largas, ya que su consumo...
Entrenamiento
Seguro que has oído hablar sobre entrenar en ayunas. Es una posibilidad interesante, pero con precaución.
Nutrición
Si quieres perder peso puedes hacer mucho más que regular tu alimentación. Te lo contamos en este artículo.
Nutrición
Durante la cuarentena el gasto energético diario se verá reducido y puede ser que aumente la sensación de hambre por aburrimiento o emocional
Nutrición
Son imprescindibles para rendir. El azúcar, o la miel en su defecto, son el edulcorante necesario para convertirlo en energía.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.