Montar en bici te hace más feliz que ganar más dinero

Germán M. Porcel - 2019-08-22 10:00:00 - Entrenamiento

Las prestigiosas universidades de Yale y Oxford son clarividentes: tu mountain bike te hace más feliz que el dinero.

El ciclismo es sinónimo de felicidad, y es algo que todos aquellos que lo practican lo tienen corroborado y asumido. Ahora sabemos que salir en tu mountain bike es mejor que una subida de sueldo, por ejemplo. Yale y Oxford han demostrado que el deporte afecta a tu salud mental en un grado mucho mayor que tu nivel económico.

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Certezas y nuevos datos sobre el ciclismo y la felicidad

No es una novedad que el ciclismo y el deporte en general te ayudan en cuanto a nivel de serotonina y felicidad general se refiere. Mejor salud, mejor estilo de vida, menos riesgo ante enfermedades cardiovasculares y mejor actitud y estado de ánimo son factores comprobados científicamente durante décadas, estudio tras estudio.

Pero puesto en paralelo con el dinero, parecía que este estaba por encima del ciclismo. Pero nada más lejos de la realidad: tu mountain bike te hace más feliz que el dinero.

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Las prestigiosas universidades de Yale y Oxford partieron de esa hipótesis opuesta para desmontarla en un reciente estudio publicado hace unas semanas. En el mismo, analizaron el comportamiento físico y el estado de ánimo comparado de más de 1 millón de ciudadanos estadounidenses, y publicaron sus resultados en la revista científica The Lancet.

Utilizan el concepto de “mala salud mental” para medir diariamente el estado de todos ellos, y los segmentaban por edad, raza, género, estado civil, ingresos, nivel de educación, índice de masa corporal, estado de salud física y posible depresión previa. Con todos estos cruces, los datos eran clarividentes: todos y todas, sin excepción, tenían más días “felices” al año cuanto más practicaban ejercicio, y el ciclismo ocupaba un porcentaje alto de sus actividades.

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En concreto, afirman que tu mountain bike te puede aportar hasta 18 días más de felicidad al año. Dos semanas y media más de bienestar solo por practicar ciclismo.

Ciclismo: uno de los ejercicios más practicados

Es cierto que tuvieron en cuenta multitud de tipos de ejercicio físico, considerando incluso cortar césped por ejemplo. Pero el ciclismo ocupó un espacio importante. Eso sí, incluso limpiar la casa mejoraba los datos.

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Pero hay deportes que mejoraban no solo las cuestiones aeróbicas y anaeróbicas, sino que la socialización de los mismos eran más productivos. Por encima del ciclismo solo había algunos deportes sociales de equipo, pero porque no consideraron salir en tu mountain bike como deporte de equipo. Así que salir, y salir a rodar en equipo más aún, mejora notablemente tu salud mental.

¿Y la diferencia salarial? Pues quedó estimada en alrededor de 22.000€ al año. Es decir, una persona que practica ciclismo es más feliz que otra que no lo hace aunque esta gane hasta 22.000€ más al año. Para ser prácticos: si eres mileurista y montas en bici, puedes ser más feliz que una persona que cobra hasta 2800€ mensuales pero es sedentaria y no practica deporte.

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Las endorfinas, la serotonina y la noradrenalina son las responsables de estos resultados. Tu cuerpo y tu mente son el medio. Y tu felicidad el resultado.

Así que ya sabes: si quieres mejorar tu estado de ánimo no pienses en pedir un aumento de sueldo, sino un par de horas libres más a la semana para practicar ciclismo. No serás más rico, pero sí mucho más feliz.