Entrenamiento
El mejor ciclista no es el que más watios mueve, sino aquel que consigue llegar el primero desde un “punto A” a un “punto B”
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La velocidad media es una de las obsesiones para muchos de quienes montan en bici, casi al nivel del peso. Te enseñamos como ser más rápido.
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Un estudio de la Universidad Católica de Lovaina pone en entredicho la configuración de privacidad de Strava. Los investigadores descubrieron la...
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Las propiedades recuperantes del hielo son conocidas desde hace años. Te explicamos como utilizarlo para lograr los mejores resultados.
Entrenamiento
Un nuevo estudio relaciona la hora del día en la que practicamos deporte con el control del azúcar en sangre. Los resultados arrojaron que la resistencia...
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La recuperación es la parte más importante del entrenamiento y en la que el cuerpo genera adaptaciones. Repasamos los mejores métodos disponibles.
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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha demostrado que reducir el uso de las redes sociales mejora nuestro...
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Las conmociones cerebrales a causa de una caída son sin duda, la situación más peligrosa a la que se puede enfrentar un ciclista. Aprende a reconocerlas.
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Sí, el sillín de la bicicleta está para sentarse. Pero eso no significa que siempre tengas que ir sentado.
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Dos de los modos más empleados para intentar perder peso son el running y el ciclismo pero, ¿qué es más recomendable? Lo analizamos.
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El rodillo puede ser tu mejor aliado para días en los que llueve o no te apetece salir. En el podrás sacar una sesión más corta...
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Controlar todos los parámetros fisiológicos del ciclista se ha convertido en un aspecto esencial entre los profesionales para ajustar los entrenamientos.
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Este estudio confirma que practicar ciclismo es uno de los ejercicios que más favorecen la estabilidad emocional
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El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo o BFR (blood flow restriction) permite trabajar con cargas menos pesadas y obtener los mismos...
Entrenamiento
La lluvia es uno de los fenómenos meterológicos que más salidas en bici ha frustrado. Este poco honorable mérito la ha convertido en una temida enemiga....