¿Cómo entrena el UAE Team Emirates-XRG la temporada?

La temporada 2026 ha arrancado casi como terminó la anterior, con un UAE Team Emirates-XRG sumando victorias o estando muy cerca de lograrlas. Nada menos que 7 triunfos atesoran en menos de un mes de competición en otra campaña en la que tratarán de llegar a esa barrera de los 100 triunfos que rozaron el año pasado. Una capacidad de ganar fraguada durante la pretemporada por tierras alicantinas.

UAE Team Emirates-XRG se ha preparado a conciencia para superar su propio récord de victorias

No cabe duda de que, en la actualidad, el UAE Team Emirates-XRG es un equipo prácticamente imbatible casi en cualquier terreno. Y no sólo hablamos de un Tadej Pogacar que arrasa allí donde va sino que son capaces de lograr la victoria con casi cualquiera de sus ciclistas.

Buena muestra la tenemos en lo que llevamos de temporada 2026 donde ya han atesorado 7 victorias con Jay Vine venciendo el Tour Down Under junto con dos de las etapas, Antonio Morgado haciéndose con el Trofeo Calviá de la Challenge de Mallorca, Jan Christen venciendo el AlUla Tour con el añadido de una etapa y, la última obtenida en el primer sprint del Tour de Oman por Juan Sebastián Molano.

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Más allá de contar con los mejores ciclistas y medios de los equipos del World Tour merced a su ingente presupuesto, el trabajo realizado durante las concentraciones invernales en tierras alicantinas es gran responsable del rendimiento de sus ciclistas. Una forma de entrenar que, al igual que sucedió con el Team Sky cuando los británicos eran los grandes dominadores del ciclismo en la pasada década, ahora el resto de escuadras tratan de emular a fin de subir su nivel.

Si bien los datos exactos de los entrenamientos de sus ciclistas se suelen guardar bajo siete llaves, las publicaciones de los ciclistas del UAE Team Emirates-XRG en Strava suelen dejar buenas pistas de cómo son los entrenamientos del equipo emiratí y permiten establecer algunos patrones.

El primero de ellos ya lo conocíamos: la tremenda importancia que en el UAE Team Emirates-XRG se le da al trabajo de resistencia, con multitud de rodajes en zona 2. Pero también, la relevancia de la fuerza, que los ciclistas no sólo mejoran con sesiones de gimnasio sino que no es difícil encontrar entrenamientos en los que se introducen series de fuerza.

Un trabajo de fuerza que se introduce en la mitad de algunos de los rodajes de fondo y que se trabaja con dos tipos de entrenamiento. Por un lado intervalos que alternan fuerza y sprints a alta cadencia y, por otro lado las típicas series a par constante y una potencia cercana al FTP que los ciclistas de UAE llevan hasta una duración de 10 minutos, auténticamente salvaje para cualquier cicloturista.

Otro de los entrenamientos típicos que se suele repetir de forma más o menos sistemática entre los ciclistas del UAE es un clásico como los Over Unders, intervalos alternativos que ellos realizan también de forma tremendamente exigente combinando 40 segundos al 115% del FTP con apenas 20 segundos de algo que llaman recuperación, a ritmo de hotspot, en torno al 85% del FTP. Como decimos, otra buena salvajada que endurece aún más si cabe los ya inhumanos 30/30 que seguro, muchos habéis puesto en práctica en algún momento de vuestras temporadas.

En las semanas tipo de las concentraciones invernales, apenas 1 día de descanso en el programa, descanso activo, por supuesto, consistente en hora y media de rodaje suave, el típico “coffee ride” de los profesionales y que, tras semanas tan exigentes seguro que se disfruta con ganas. En cualquier caso, unos entrenamientos orientados a la exigencia del ciclismo actual que requiere llegar en plena forma a cualquier competición al contrario de lo que ocurría décadas atrás donde las primeras pruebas de cada temporada eran poco menos que entrenamientos con dorsal para la mayoría de los ciclistas.