Cuántos kilómetros de diferencia hay entre un ciclista aficionado y un profesional

Strava ha echado un vistazo a cómo entrenan, qué ritmos marcan y qué diferencias hay entre los entrenamientos de ciclistas y atletas profesionales y en los de deportistas aficionados.

Diferencias en los entrenamientos de un ciclista aficionado y un profesional

En Strava han aprovechado la privilegiada base de datos con la que cuentan para darle cifras a lo que todos intuímos: el entrenamiento de un aficionado está muy lejos del de un profesional.

Antes de ver números sobre entrenamientos, Strava ofrece datos sobre la diferencia de velocidad entre unos y otros.

En el atletismo las cifras son mucho más precisas al poder comparar el tiempo en la misma distancia, y mientras el tiempo de clasificación de las mujeres para el maratón olímpico de 2021 fue de 2 horas, 29 minutos y 30 segundos, un ritmo medio de 3:33 min/km, vemos que el tiempo medio de llegada al maratón para una atleta femenina en Strava es de 4 horas, 12 minutos y 18 segundos, a un ritmo medio de 5:59 min/km. En hombres, los olímpicos tuvieron que hacer 2 horas, 11 minutos y 30 segundos, un ritmo medio de 3:07 min/km, mientras que el tiempo medio del maratón masculino en Strava es de 3 horas, 35 minutos y 10 segundos, un ritmo medio de 5:06 min/km.

El ritmo en el ciclismo es un poco más complicado de comparar al no tener las mismas refrencias. Sin embargo, Strava ha analizado la velocidad media a la que entrenan los profesionales y como era de esperar es rápida. Los ciclistas profesionales ruedan un 44% más rápido en sus entrenamientos que los populares.

Para comparar los volúmenes de entrenamiento, Strava ha analizado datos de los cuatro primeros meses del año, perios en el que muchos ciclistas realizan grandes bloques de entrenamiento antes de las competiciones de verano.

Los ciclistas profesionales registran una media de 415 km a la semana en comparación con los 72 km que registra el ciclista medio cada semana. Lo que significa que los ciclistas aficionados solo entrenan el 17% del volumen de los profesionales.

Si ahora nos fijamos en los días de mayor kilometraje no es de extrañar que un gran día de entrenamiento para un ciclista profesional sea significativamente mayor que lo que la mayoría de nosotros podríamos considerar una salida de bici larga. 

Los ciclistas profesionales están registrando una media de 204 km, mientras que los ciclistas aficionados registran 72 km. Curiosamente, la actividad media más larga de un ciclista amateur es igual que el kilometraje semanal medio, lo que sugiere que muchos ciclistas aficionados ponen todo su esfuerzo en una gran salida de fin de semana.