Próstata y mountain bike: mitos y verdades

Berto Gallego - 2018-11-20 06:00:00

Hoy ponemos el foco en la relación entre la próstata y el mountain bike. Se han escrito ríos de tinta al respecto, pero en este artículo pretendemos condensar los mitos y las verdades, subrayándolas y separando el grano de la paja. ¿Es realmente tan perjudicial para la próstata y los genitales la práctica del mountain bike?

Empezaremos por lo básico. ¿Qué es la próstata? Ni más ni menos que un órgano de nuestro cuerpo que participa en el proceso de producción de esperma. Suele generar molestias y problemas de salud a partir de los 40 años, especialmente en hombres sedentarios y que han llevado una alimentación inadecuada a lo largo de su vida. Algunos relacionan estos problemas también con la práctica ciclista, pero en cualquier caso se trata de una dolencia muy extendida: se prevé que en unos años entre el 80 y el 90 % de los varones entre los 70 y los 90 años sufrirá algún problema de próstata.

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Próstata y ciclismo

No hay evidencias de que esa relación sea real, no existen estudios con muestras de pacientes lo suficientemente amplias que apoyen la afirmación de que el ciclismo, y por tanto el mountain bike, son perjudiciales para la próstata y los genitales, o que pueden fomentar la aparición de dolencias en esas zonas. Si bien sí está probado que puede agravar los síntomas a pacientes que ya sufren prostatitis crónica, por lo que en ese caso concreto el mountain bike debe quedar descartado, por lo demás, admitiendo la existencia de voces discordantes, el consenso de la comunidad médica es que la práctica de ciclismo y mountain bike no predispone a padecer ningún tipo de patología prostática.

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Cómo prevenir patologías en la próstata

El deporte y la alimentación sana, baja en grasas, son dos factores que reducen el riesgo de sufrir cualquier patología prostática a lo largo de la vida. En cualquier caso, como indican las cifras citadas al comienzo del artículo, las molestias son difíciles de evitar, afectan a un porcentaje de la población masculina muy elevado, por lo que lo recomendado por los especialistas es acudir a realizarse revisiones periódicas con regularidad a partir de los 50 años.

En cuanto al ciclismo y el mountain bike, los sillines antiprostáticos ayudan a reducir la presión en la zona, pero es casi más importante que su ajuste de altura sea el adecuado, que esté recto y se mantenga equilibrado con respecto a la posición del manillar.