Victor Koretzky responde: horas de entrenamiento, calorías diarias, su FTP y mucho más

Desde las redes sociales del Specialized Factory Racing han querido dar a conocer un poco más al actual campeón del mundo de Short Track Victor Koretzky. Y lo han hecho con un "preguntas y respuestas" en el que el francés ofrece mucha información curiosa e interesante, desde su comida favorita hasta su FTP.

Preguntas y respuestas con Victor Koretzky

En las últimas temporadas, Koretzky ha pasado a ser uno de los máximos favoritos a la victoria en cualquier carrera. Y la temporada 2025 la arrancó logrando la victoria en la primera Copa del Mundo XCO del año, en Brasil. Así que no hay duda de que que el francés, líder virtual del Specialized Factory Racing, seguirá siendo uno de los que más atención tengan en los próximos meses. Al menos así lo refleja en esta entrevista, compartida por su equipo,  cuando reconoce que su gran objetivo para este año es ganar el Campeonato del Mundo en XCO y XCC.

¿Con qué frecuencia entrenas cada semana y cuántas horas?

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Varía entre 13 horas durante semanas de competición hasta a veces 30 horas en bloques de entrenamiento intensivo. Pero el objetivo principal es llegar 100% fresco a las carreras.

¿Qué proporción haces entre entrenamientos de carretera y MTB?

Depende del momento, pero en una semana típica de entrenamiento es aproximadamente un 60% carretera y un 40% MTB o gravel.

¿Tus días de descanso son sobre la bici o sin tocarla?

Depende, pero para mí el verdadero descanso suele significar bajarme de la bici y pasar tiempo con la familia.

¿Cómo entrenabas con 16 años?

La verdad es que no lo recuerdo bien, pero no tenía un plan de entrenamiento estructurado. Simplemente se trataba de divertirme en la bici y disfrutar del camino.

¿Cuál es tu entrenamiento de series favoritas?

No estoy seguro de que me encanten las series, pero sí disfruto la sensación después de una sesión dura. Especialmente los esfuerzos de 30 segundos activos / 30 segundos de descanso.

¿Cuál es tu FTP?

¿En invierno o en verano? Jajaja. Son 430 vatios.

¿Qué ha cambiado en las últimas tres temporadas para convertirte en uno de los mejores ciclistas de XCO de la historia?

Simplemente mantenerme constante con lo que me funciona y probar siempre cosas nuevas. Ya sea en el entrenamiento, la nutrición o el montaje de la bici.

¿Cómo fue competir en los Juegos Olímpicos de París?

¡Una locura! ¡Correr en tu país y delante de tu familia! Me dejó recuerdos para toda la vida.

¿Cuándo y cuál fue tu primera carrera de MTB, y cómo quedaste?

Creo que tenía 5 años, corrí cerca de casa en el Lac du Salagou. Donde hicimos nuestra concentración el año pasado. ¡Y creo que gané!

¿Qué tipo de circuito prefieres y por qué Lenzerheide es tu favorito?

Rápido, técnico y con raíces. Lenzerheide, porque tiene prácticamente todo lo que acabo de mencionar.

¿Cuál es tu rutina antes de una carrera?

Si la carrera empieza después de las 3 de la tarde, monto por la mañana. Luego toca una comida pre-carrera, algunos ejercicios de respiración con Denis y un poco de estiramientos.

¿Cuántas horas duermes?

¿Antes o después de Livio (su hijo)? Jajaja. Unas 8 o 9 horas.

¿Cuál es tu comida favorita después de entrenar?

¡Cuando Lea cocina su arroz con curry de pollo y coco!

¿Cuál es tu mejor consejo sobre ciclismo?

¡Hazlo porque te apasiona!

¿Cuántas calorías comes al día?

No lo contabilizo con exactitud, pero unas 3000 en días normales y hasta 4500 en días de entrenamiento fuerte.

¿Cómo te convertiste en ciclista profesional?

Competía en las categorías juveniles y siempre quedaba entre los primeros. Surgió de forma natural. Cuando estás constantemente arriba, simplemente te vuelves profesional.

¿Cuál es tu principal objetivo para la temporada 2025?

Ser campeón del mundo tanto en XCC como en XCO.

¿Cuál es tu lugar favorito para montar en bici?

Eso es lo que me encanta de este deporte. Puedes montar en cualquier parte. Es difícil elegir un solo lugar, disfruto rodando allá donde sea bonito.

¿Qué estudios hiciste antes de dedicarte al ciclismo?

Estudié diseño de producto durante 2 años, y aún hoy me ayuda cuando hablo con los ingenieros. Puedo explicarles mejor lo que siento con la bici.

La proxima cita de Koretzky en competición llegará esta misma semana en la Copa del Mundo de Nove Mesto.