Alberto Contador te cuenta cómo entrenar estando enfermo

Ignacio P. - 2020-03-01 08:32:00 - Entrenamiento

El ciclista Alberto Contador está inmerso en su carrera como comunicador desde que se retiró del ciclismo profesional en 2017. Ahora podemos verlo en Eurosport comentando las carreras más importantes del año o, como en este caso, dándonos consejos desde su cuenta de Instagram.

Cómo entrenar cuando estás enfermo, por Alberto Contador

De este tipo de consejos hemos oído varias versiones pero nunca la de alguién que ha ganado 3 Vueltas a España, 2 Giros de Italia y 2 Tour de Francia. En el vídeo Contador cuenta algo que para muchos les será familiar estos días ¿cómo entrenar si estas enfermo?

En primer lugar resalta que en epocas de frío es vital para los profesionales viajar hasta zonas cálidas que les permitan entrenar a diario, para Alberto esto marca la diferencia en las grandes carreras del año.

Pero aún así si tienes que entrenar estando enfermo dice dos cosas importantes, la primera es que no entrenes nunca teniendo fiebre y la segunda es que si estás resfriado (sin fiebre) no fuerces la máquina. Para Contador es suficiente con realizar 45 minutos de rodillo a intensidad media, con este sencillo entrenamiento te ayudará a sudar, limpiar las vías respiratorias y mantener el tono muscular.

¿Qué os parece el consejo? Seguro que muchos ya lo sabíais pero es interesante oír a todo un campeón como él contarlo.

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