Nuevos geles Decathlon 1:0.8: nutrición WorldTour a precios asequibles

Decathlon lleva la nutrición de nivel WorldTour a sus tiendas con la nueva gama 1:0.8 capaz de alcanzar 120 g de carbohidratos por hora.

Decathlon lanza una nueva generación de geles, barritas y bebidas para ciclismo y otros deportes de resistencia

Decathlon presentó recientemente su línea 1:0.8, una nueva gama de nutrición deportiva desarrollada junto al equipo profesional DECATHLON CMA CGM que traslada a los deportistas aficionados algunas de las estrategias nutricionales más avanzadas utilizadas actualmente en el ciclismo de élite. El objetivo es permitir una mayor ingesta de carbohidratos durante esfuerzos prolongados, mejorar la disponibilidad energética y reducir al mismo tiempo las molestias digestivas.

La nueva familia de productos nace en un momento en el que la nutrición deportiva de resistencia está experimentando una auténtica revolución. Durante años, la referencia para ciclistas, corredores y triatletas fue una combinación de glucosa y fructosa en proporción 2:1, una fórmula que permitía ingerir alrededor de 90 gramos de carbohidratos por hora. Sin embargo, las investigaciones más recientes han demostrado que, utilizando una proporción de 1:0.8, es posible elevar esa cifra hasta los 120 gramos por hora en esfuerzos de larga duración. 

La ciencia detrás del sistema 1:0.8

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La clave está en aprovechar dos vías de absorción diferentes dentro del intestino. La glucosa utiliza el transportador SGLT1, cuya capacidad máxima ronda los 60-66 gramos por hora. La fructosa, por su parte, se absorbe a través del transportador GLUT5.

Al combinar ambos carbohidratos en la proporción adecuada, el organismo puede aumentar significativamente la cantidad total de energía que es capaz de absorber durante el ejercicio. Esta estrategia se ha convertido en una de las grandes tendencias dentro del ciclismo profesional, especialmente en pruebas de larga duración donde mantener elevados niveles de energía resulta decisivo para el rendimiento.

Julien Louis, responsable de nutrición del equipo DECATHLON CMA CGM, explicaba en su presentación que los carbohidratos siguen siendo “el combustible principal para el rendimiento” y que, cuando la intensidad aumenta, pasan a ser la fuente energética predominante frente a las grasas.

Desarrollada junto a los profesionales del WorldTour

La gama 1:0.8 ha sido diseñada por los ingenieros nutricionistas de Decathlon en colaboración directa con el equipo DECATHLON CMA CGM y bajo la supervisión de Julien Louis. Ciclistas profesionales como Olav Kooij participaron en el proceso de validación junto a más de 500 consumidores.

Según la marca francesa, el desarrollo se prolongó durante más de un año y combinó pruebas de laboratorio, entrenamientos de alta intensidad y concentraciones en altitud. Durante algunas de estas sesiones, los corredores llegaron a consumir hasta 140 gramos de carbohidratos por hora durante varias horas seguidas para evaluar tanto la absorción energética como la tolerancia digestiva.

Uno de los principales objetivos era responder a una demanda habitual de muchos deportistas: disponer de una nutrición que sirviera tanto para entrenar como para competir sin necesidad de recurrir a productos diferentes.

El intestino también se entrena

Los responsables del proyecto insisten en que alcanzar cifras cercanas a los 120 gramos por hora no es algo que deba hacerse de forma inmediata.

La evidencia científica actual muestra que la capacidad de absorción intestinal puede mejorarse progresivamente mediante lo que se conoce como “entrenamiento intestinal”. Igual que los músculos se adaptan a mayores cargas de trabajo, el sistema digestivo puede acostumbrarse gradualmente a procesar cantidades más elevadas de carbohidratos.

Por ello, desde el equipo de nutrición de Decathlon recomiendan aumentar la ingesta de forma progresiva y no intentar replicar desde el primer día las estrategias utilizadas por los ciclistas profesionales.

Cuatro familias de productos para una estrategia completa

La nueva gama 1:0.8 se estructura alrededor de cuatro tipos de productos que comparten la misma proporción glucosa-fructosa, permitiendo combinarlos sin alterar la estrategia nutricional.

• Geles energéticos: 40 gramos de carbohidratos por unidad 
• Gominolas de fruta: 35 gramos de carbohidratos por unidad.
• Barritas energéticas: 30 gramos de carbohidratos por unidad.
• Mezclas para bebida energética: ppciones de 30, 60 o 90 gramos de carbohidratos por cada 500 ml.

Esta variedad permite adaptar la alimentación a diferentes momentos del esfuerzo. Las barritas suelen encajar mejor en las fases iniciales de una salida larga, mientras que geles y bebidas facilitan alcanzar altas tasas de ingesta cuando la intensidad aumenta.

Ingredientes sencillos y enfoque en la digestibilidad

Otro de los pilares del proyecto ha sido reducir al máximo los problemas gastrointestinales, uno de los principales motivos de abandono de estrategias de alta ingesta de carbohidratos.

Para ello, Decathlon ha apostado por formulaciones con listas de ingredientes reducidas, aromas naturales y sin conservantes añadidos. Según la marca, el objetivo era desarrollar productos fáciles de tolerar incluso cuando se consumen en grandes cantidades durante varias horas consecutivas.

Nutrición de élite a precios más accesibles

Además del rendimiento, Decathlon ha puesto el foco en el precio. La compañía considera que muchas de las estrategias nutricionales utilizadas en el alto nivel siguen siendo poco accesibles para el deportista aficionado debido a su elevado coste.

La nueva gama 1:0.8 llega al mercado con un coste aproximado de 2,5 euros por cada 40 gramos de carbohidratos, una cifra que la marca sitúa por debajo de muchas alternativas premium del sector.

Aquí puedes ver todos los productos que ya están disponibles en Europa a través de la web de Decathlon y en una selección de tiendas físicas, convirtiéndose en el mismo sistema nutricional que utiliza el equipo DECATHLON CMA CGM durante entrenamientos y competiciones.