Montar en bici podría aliviar los síntomas de la resaca, según un estudio

En estas fechas, pese a que tengamos en mente objetivos ciclistas competitivos y nos cuidemos a rajatabla, muchos acaban cayendo en la vorágine de las fiestas y acaban pasándose con el alcohol lo que, al día siguiente supone tener que sufrir la temida resaca. Este estudio publicado por la revista Addictive Behaviours sugiere que la actividad física puede ser un buen remedio para lidiar con los síntomas de la resaca.

Bicicleta contra la resaca

Todos conocemos esa horrible sensación al día siguiente de haber abusado del alcohol. La boca pastosa, dolor de cabeza y muscular, sueño y ganas únicamente de pasar el día tumbado en el sofá maldiciendo los excesos de la noche anterior.

Sin embargo, puede que pasar el día tumbado en el sofá no sea la mejor solución para pasar la resaca y que sí lo sea la bicicleta. Así lo afirma un estudio realizado entre estudiantes universitarios donde se ha tratado de relacionar el nivel de actividad física practicado con la incidencia de las resacas que muchos de estos estudiantes afirmaban sufrir.

Una relación que los investigadores encontraron en la reducción de los síntomas percibidos en las resacas entre aquellos que practicaban deporte de forma habitual. Los investigadores lo atribuyen al aumento de endorfinas cuando practicamos deporte que sirven como analgésicos naturales así como la segregación natural del sustancias antiinflamatorias.

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Aparte de la práctica habitual del deporte, salir a montar en bici justo después de una noche de fiesta puede ser una buena práctica para despejar la cabeza y activar estos mecanismos eso sí, teniendo en cuenta unas precauciones como no someter a esfuerzos intensos a nuestro maltrecho cuerpo y hacer especial hincapié en la hidratación para contrarrestar la deshidratación producida por el abuso del alcohol.