Pogacar revela sus zonas de potencia

Pocas son las actividades que Tadej Pogacar en Strava. En la subida ayer, en la que recriminaba su actitud a un aficionado, quedaron a la vista las zonas de potencia del ciclista esloveno. Un dato que los profesionales, en especial los top, suelen guardar con máximo celo para no dar pistas a sus rivales.

¿Despiste o intencionado? Las impresionantes zonas de trabajo de Tadej Pogacar desveladas en Strava

Más allá de la recriminación a un aficionado, el entrenamiento que publicaba Tadej Pogacar en Strava nos ha dejado una sorprendente revelación. Las zonas de potencia del ciclista esloveno que, como no podía ser menos, resultan auténticamente brutales.

Según muestra los datos de Strava, las zonas de potencia de Tadej Pogacar sería:

• Zona 1 (recuperación): 0-237 vatios
• Zona 2 (resistencia): 238-323 vatios
• Zona 3 (ritmo): 324-387 vatios
• Zona 4 (umbral): 388-452 vatios
• Zona 5 (VO2 máx.): 453-516 vatios
• Zona 6 (anaeróbica): 517-645 vatios
• Zona 7 (neuromuscular): >646 vatios

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De aquí se puede inferir que su FTP se situaría en torno a 415 vatios que, para los 66 kg que aparecen como peso oficial en la ficha del esloveno, supone un Umbral Funcional de Potencia de 6,2 W/kg.

El entrenamiento de Tadej Pogacar por las carreteras de Alicante fueron 299 W de media, una cifra prácticamente inalcanzable para los cicloturistas, incluso para aquellos bien entrenados y que, sin embargo para el ciclista de UAE Team Emirates-XRG supone pedalear en zona 2 de forma totalmente cómoda. No fue el caso de este entrenamiento en el que la Z3 fue la predominante indicando que seguramente se trataba de una sesión de Tempo buscando ir asimilando un ritmo cercano al de la competición.

Unos números que son coherentes con los datos que daba al respecto hace un par de años el propio ciclista en un podcast y donde explicaba que las zonas no son algo rígido sino que la duración de los entrenamientos y el tipo de terreno por el que se pedalea hace variar los vatios que puede mantener. De hecho, Pogacar confesaba que la frecuencia cardíaca sigue siendo una referencia para él.