Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de montar en bici

Berto Gallego - 2017-12-24 12:29:00

La Navidad es una época del año de comidas, planes con la familia y los amigos y salida de las rutinas. Entre las cosas que muchas veces dejamos de lado se encuentra nuestra rutina de entrenamiento. Montar en bici deja de ser una prioridad, ya que se suele dar por hecho que sus consecuencias no son graves. 

Sin embargo, hacerlo conlleva más de lo que parece a simple vista. Hoy te explicamos lo que pasa en tu cuerpo cuando cortas por lo sano con la actividad deportiva habitual. 

Montar en bici

Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de montar en bici

Empeorará tu humor

La actividad deportiva conlleva que nuestro cuerpo segregue grandes cantidades de serotonina, un químico que se utiliza en antidepresivos y tiene grandes efectos desestresantes.  

Ganarás peso

Huelga decir que tu metabolismo se frenará en cuanto dejes de montar en bici -o realizar otra actividad deportiva-. Como consecuencia, dejarás de perder entre 400 y 500 calorías a la semana. 

Te subirá el azúcar y la presión arterial

Al montar en bici nuestros músculos consumen una gran cantidad de azúcar. Si dejas de hacerlo, los niveles de azúcar en tu sangre se dispararán preocupanetemente. 

Lo mismo ocurrirá con la presión arterial: está demostrado que el ejercicio aeróbico regular la puede hacer bajar considerablemente en solo un mes. 

Montar en bici

Adiós, estado de forma

Ese punto de forma que tanto te costó alcanzar se puede esfumar en unas pocas semanas sin montar en bici. Es mucho más fácil perder el trabajo hecho que ograr el objetivo mediante él. 

Necesitarás ropa nueva

No pasará más de un mes antes de que tu cintura se agrande lo suficiente para bligarte a visitar una tienda de ropa y comprar un par de nuevos pantalones. 

Tu salud empeorará a nivel global

Si dejas de montar en bici por varios años, no solo durante unas semanas, las consecuencias para tu saud pueden ser globales y muy preocupantes. Incluso a nivel de actividad cerebral.

Montar en bici

Así que ya sabes: pese a que tu agenda para estas navidades esté repleta de actividades, trata de guardar el tiempo necesario para montar en bici, respetar tu entrenamiento y evitar las nefastas consecuencias de dejar de hacerlo. 

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