Así era la rutina diaria de algunos genios históricos. El ejercicio físico estimula la creatividad

La frase popular de "el hábito no hace al monje" se refiere a que no se puede juzgar a nadie por sus apariencia, pero qué pasa si decimos que "el hábito sí hace al monje" y entendemos "hábito" como rutina en lugar de como vestimenta. La rutina diaria es capaz de transformar a una persona por completo y llegar a convertirla en lo que cada uno se proponga. En este gráfico se recopilan las rutinas diarias de personajes históricos como Pablo Picasso, Charles Dickens, Freud, Mozart o Victor Hugo.

Puedes pinchar en la imagen para ver una versión interactiva del gráfico donde podrás consultar a qué se dedicaba cada uno y las activiades que realizaban en cada hora.

La rutina diaria de 26 famosas personas creativas

Los nombres que aparecen en el gráfico son los de personas que han escrito la historia de la humanidad y este tipo de personajes suelen ser muy celosos con su rutina. Los hay que prefieren dormir poco, trabajar de noche o levantarse muy temprano, pero todos coinciden en intentar desviarse lo menos posible de una rutina que les permita avanzar en su obra creativa.

De los 26 personajes analizados, 16 incluyen el ejercicio físico en su rutina diaria. Y es que está comprobado que realizar ejercicio físico al menos 3 veces en semana consigue activar las capacidades cognitivas. Es muy famosa la relación del Albert Einstein con la bicicleta, el físico recurría a ella cada vez que necesitaba inspiración. El propio Einstein llegá a decir “La vida es como montar en bicicleta: para conservar el equilibrio, debes mantenerte en movimiento”.

Volviendo al gráfico, merece la pena dedicarle un tiempo e indagar en el día a día de personajes como Victor Hugo (autor de Los Miserables) que cada día dedicaba 1 hora para tomar un baño en hielo en su tejado, tras lo cual almorzaba y dedicaba 3 horas más para hacer ejercicios extenuantes.