Razones para salir a rodar con el frío invernal

Berto Gallego - 2017-11-23 07:39:00

Existen dos tipos de ciclistas: los que llegado el frío invierno se refugian en casa, limitándose a entrenamientos indoor, y los que miran de cara al enemigo y salen a batirse el cuero sobre su mountain bike, llueva, nieve o truene. Ambas son opciones respetables y comprensibles, pero hoy queremos apoyar a los segundos con una lista de razones para salir a rodar bajo el frío invernal.

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Razones para salir a rodar con frío

  • Los beneficios del ejercicio se incrementan con el frío. Disminución del estrés, quema de calorías y salud cardiovascular. Tres beneficios del ejercicio físico que se ven incrementadas con las bajas temperaturas.
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  • Tu estado de ánimo te lo agradecerá. ¿Sabías que las tasas de suicidio y las clínicas psicológicas alcanzan su cénit entre noviembre y febrero? La disminución de las horas de luz, la lejanía de las vacaciones de verano, o la morriña que puede provocar la Navidad son algunas de las razones a las que se apunta para justificarlo. El trastorno afectivo estacional puede afectar a cualquiera, y tanto el frío como la vitamina D que proporciona el sol son dos grandes aliados para luchar contra él.
  • Serás mentalmente más fuerte. En la vida, y desde luego en el ciclismo y el mountain bike, te verás obligado a superar obstáculos, salir de tu zona de confort para lograr sueños, ambiciones, objetivos. Vencer la pereza y salir a rodar en un día frío es un ejemplo más.

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  • Contemplarás vistas maravillosas. Tu ruta habitual no es la misma tras una suave nevada. El espectáculo visual, por si solo, puede merecer el esfuerzo.
  • El entrenamiento en exterior siempre es mejor. Por muchas opciones que nos ofrezca la tecnología para hacer el entrenamiento en interiores más real y entretenido, nunca -o al menos, no de momento- se podrán replicar en el salón de casa las sensaciones y la imprevisibilidad de pedalear en la naturaleza.
  • Disfrutarás como un enano. Si dispones de una fat bike y tienes la posibilidad de rodar sobre la nieve en un día frío, las sensaciones volverán a ser las de tus primeras salidas de MTB. La emoción de lo nuevo es un aliciente en sí mismo.

 

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