¿Qué es mejor, el té o el café?

Berto Gallego - 2018-01-15 17:00:00

El té y el café son nuestros mejorea amigos cuando necesitamos mantenernos activosy las fuerzas no son las suficientes o el sueño aprieta. Pero, ¿sabes cuál es más efectivo? ¿los efectos positivos y negativos de la teína y la cafeína en nuestro organismo? Te lo contamos en este artículo para que tú puedas tomar la mejor decisión. 

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¿Qué es mejor, el té o el café?

El café sigue siendo el rey en nuestro país. Pese al crecimiento imparable del té, cada vez más consumido, los desayunos de los adultos españoles siguen dominados por el café. Pero, ¿por qué?

El café te espabila al instante, y lo hace por la cafeína. Se trata de una molécula que nos suministra energía de manera muy rápida. 

En (muy) resumidas cuentas, la cafeína logra "engañar" engañar a nuestro cerebro. No dejamos de estar cansados, de necesitar dormir por tomarnos un café: si el cuerpo, de manera natural, lo pide, es por algo. Lo que pasan son los efectos, es decir, a nuestro cerebro dejaran de llegar esas señales de cansancio y, por consiguiente, podremos seguir trabajando. Por poner una analogía, es como tomar un ibuprofeno contra el dolor de cabeza: resuelve los síntomas, pero no el problema. 

Además, la cafeína estimula la segregación de adrenalina, por lo que nuestros reflejos y nuestro ritmo cardíaco también se elevan. 

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La teína, simplificando, tiene los mismos efectos con unas leves diferencias: se prolonga más en el tiempo. El "chute" del café es mucho más fuerte, ya que su concentración de cafeína es mayor; pero el té pese a no tener un efecto inmediato tan notorio, puede espabilarnos a más largo plazo. 

Así, si lo que buscas es un efecto rápido y contundente deberías quedarte con el café; pero si quieres algo más suave que te despierte y no te obligue a repetir un rato después, el es la mejor opción. 

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