¿Se hace ejercicio con una bici eléctrica?

Los que las han probado ya saben la respuesta pero para los que áun tengan dudas, un nuevo estudio confirma que montar en una e-MTB es casi tan extenuante como una bicicleta tradicional.

Bicis eléctricas v.s Bicis tradicionales

Un equipo de la Universidad Brigham Young ha publicado recientemente un estudio con el que pretenden desterrar la creencia de que las bicis eléctricas apenas requieren esfuerzo.

 

La idea de hacer este estudio surgió de 3 profesores ciclistas que, tras el auge de las bicicletas eléctricas, quisieron averiguar si su uso suponía el mismo nivel de exigencia física que una bici normal.

En total participaron 33 ciclistas aficionados a los que se les puso a rodar por un circuito de montaña de casi 10 km. Ataviados con un sensor de frecuencia cardíaca, primero hicieron el circuito con una e-MTB y después con una bicicleta de montaña convencional.

Los resultados arrojaron que los participantes solo tuvieron 9,9 pulsaciones menos de media cuando rodaban en la eléctrica. Y en ambos casos se mantuvieron en una zona de pulsaciones media-alta, justo en la zona que se fortalece la capacidad cardíaca.

Uno de los grandes problemas a nivel mundial es la mala condición física de la población. Según los investigadores, algunas de las barreras para realizar actividad física que ponen los ciudadanos son la falta de senderos para caminar, la mala calidad del aire o el clima frío. Pero una de las mayores barreras es "que perciben que es difícil".

Sin embargo, en el estudio también pudieron confirmar que montar en bici eléctrica se percibe como una actividad que no es difícil, el 61% dijeron que les parecía más fácil. 

El estudio asegura que el entrenamiento realizado con bicis eléctricas fue efectivo para los ciclistas, aunque su percepción fuera la de que les supuso un menor esfuerzo.

Además de confirmar que las bicicletas eléctricas se pueden usar por cualquier ciclista aficionado para entrenar, deja la puerta abierta a valorar los beneficios que supondrá en ancianos o personas sedentarias, donde se espera que los resultados sean mucho más positivos.

Vale la pena recordar la opinión de un ciclista tan experimentado como Purito Rodriguez, quién asegura que cuando sale a entrenar con bicleta eléctrica es cuando más cansado llega, ya que la sensación de facilidad le lleva a exigirse más y rodar hasta que se queda sin batería.