Cómo ganar fuerza con ejercicios sobre la bici

La fuerza es muy importante en la preparación de cualquier atleta, incluso los ciclistas aficionados deberían reservar un tiempo de sus salidas en bici para entrenar este aspecto si lo que pretenden es no lesionarse y disfrutar de rutas cada vez más largas o exigentes.

En este vídeo Zugasti ofrece algunos consejos para entrenar la fuerza sobre la bici y da opciones para casi todos los terrenos.

Cómo ganar fuerza sobre la bici: consejos de Ibon Zugasti

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Como bien explica Zugasti en el vídeo, los ejercicios de fuerza no tienen porque estar unidos al gimnasio y se pueden realizar sobre la bicicleta de carretera o la mountain bike, tanto en cuesta como en llano. Solo hay que dedicarle un poco de tiempo para notar sus efectos en nuestro entrenamiento.