Las limitaciones del medidor de potencia

Manuel - 2016-07-08 21:30:44 - Entrenamiento

Un medidor de potencia es una gran herramienta para medir nuestra potencia y rendimiento, pero hay límites (y compensaciones) a lo que ofrecen realemente.

Todos los ciclistas nos esforzamos en nuestras salidas y sacamos tiempo aún sin tenerlo para entrenar. Teniendo siempre en mente que si queremos mejorar nuestro rendimiento deportivo o si nuestro objetivo es quedar en un mejor puesto en nuestra próxima carrera o maratón, debemos entrenar lo suficiente para ello, e incluso es tan grande nuestro entusiasmo por avanzar en este deporte que muchos de los aficionados ya tenemos un entrenador personal.
Pues precisamente de eso quería hablaros, aparte del entrenador personal o Personal Trainer que tiene hoy dia la mayoría de ciclistas profesionales y aficionados. Cada vez es mas frecuente el uso de medidores de potencia en nuestra bicicletas, con ello sacaremos un rendimiento mucho mas exacto de lo que viene siendo nuestro entrenamiento deportivo. A continuación os dejo algunas conclusiones.

garmin-vector-edge medidor de potencia

El problema con los números

La cuantificación de todo lo que sucede encima de tu bicicleta hoy en dia es medido por los "ordenadores de a bordo" que tenemos colocados junto a nuestro manillar o potencia. Todos sabemos que las marcas mas populares del mercado a nivel amateur son Garmín y Polar. Aunque si bien es cierto que ahora se están introduciendo algunas otras marcas en este nicho de mercado. Por otra parte se establecen limites de un atleta fuerte y definido. Cuando comienzas a usar tu medidor de potencia en tu ordenador de a bordo, te das cuenta que los números que usan los profesionales están bastante lejos de los que aparecen en tu ordenador. E incluso ahora con aplicaciones como Strava Premiun podemos comparar nuestro números con distintos aficionados a este deporte. Sin embargo, estos números nos crea una obsesión a querer llegar a más, e incluso a veces llegamos a pensar que algo no estamos haciendo bien. Aunque esperamos que nuestros numero coincidan con los de los profesionales cuando estos van de paseo, nos damos cuenta que por más que nos esforcemos y apretemos nuestras pedaladas, todo parece inalcanzable. Esto cultiva un sentido perpetuo de la decepción, porque por supuesto alcanzar esos números es bastante difícil por no decir casi imposible. El ciclismo sufre un complejo de inferioridad y la formación del poder encaja perfectamente con esta mentalidad generalizada.

Medidor de potencia Sram

Los límites del uso de un medidor de potencia

El complejo de inferioridad del ciclismo tiene sus raíces en hacer comparaciones con otros deportes, otras bicicletas, o incluso otros ciclistas. Estas comparaciones pueden ser a veces útiles, y esa, es la esencia de la competencia. Pero este tipo de comparaciones no tienen relación con el valor de la bicicleta. Considerado por sus propios méritos, el ciclismo es un deporte bonito y que vale la pena. Del mismo modo, cuando comienzas a sentir negatividad sobre los números de tu medidor de potencia, seguramente sea porque estas haciendo una comparativa inútil o desproporcionada, y no te estas centrando en el valor de lo que estas haciendo en ese momento. Al iniciar un plan de entrenamiento antes de tener un medidor de potencia, debemos escuchar a nuestro cuerpo, abrazar el ardor de nuestra piernas y felicitarnos por nuestro duro trabajo encima de nuestra bici. Esto en realidad es la forma más eficaz de entrenar-sicologica y fisicamente. Mientas que un medidor de potencia es una herramienta indispensable para el análisis del post-entreno, es muy importante para ti aprender a entrenar  por ti mismo y por las sensaciones que tu cuerpo te transmite. Esta es la mejor forma de conocerte, de entrenarte y de disfrutar mientras te esfuerzas alcanzando tus objetivos encima de tu compañera, la bicicleta. No son necesarias las comparaciones. Con esto no quiero decirte que entrenar con medidor de potencia no sea optimo y necesario, lo que si quiero decirte es que no es bueno obsesionarte con este gadget de ultima generación, y como tampoco es necesario compararte con nadie, tu mueves tus vatios según tu peso y tu forma física y debes superarte día a día con tu esfuerzo y tus entrenamientos. Siempre dentro de tus límites. Si ya eres de los que entrena con medidor de potencia, cuéntanos tu experiencia.

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