Nutrición
Aquí os traemos 3 dietas estándar para perder peso elaboradas por el NUTRICIONISTA Rafael Estrada. Con ellas podrás reconciliarte con los excesos
Nutrición
Ningún alimento te va a resolver todos tus problemas de nutrición, pero empacar tu dieta con estos 5 tipos de alimentos tendrá un gran impacto favorable.
Nutrición
Listamos cinco consejos que nos ayudarán a controlar el peso en vísperas de unas fechas tan complicadas para ello como las navidades.
Nutrición
Rafael Estrada se suma al equipo Brújula Bike Team como nutricionista
Nutrición
Te contamos qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar una bebida isotónica y cómo comprar la que mejor se adapte a cada uno.
Nutrición
Recomendamos tres recetas de batido de proteína casero para ciclistas, ideales para elaborar en casa a bajo coste y con ingredientes naturales.
Nutrición
Hemos probado las barritas Energy Bar de OxyPro y podemos decir que son un suplemento ideal para salidas o carreras largas.
Nutrición
En los Geles Energy de OxyPro podemos elegir entre geles con 50, 100 o 150 mg de cafeína, todo un acierto si quieres regular.
Nutrición
Osmo Nutrition, la factoría de nutrición deportiva de Peter Sagan, regresará de su mano en el mes de enero tras cesar su actividad recientemente.
Nutrición
Hoy hablamos sobre la importancia de mantener una alimentación equilibrada y variada en la pretemporada ciclista.
Nutrición
Hoy ponemos la atencion en la glutamina, una suplementación alimenticia de uso extendido en el ciclismo.
Nutrición
¿Qué comían los ciclistas antes de las barritas energéticas y los geles? Contestamos la pregunta en nuestro artículo de hoy.
Nutrición
Las bebidas energéticas son un componente fundamental para la óptima hidratación y alimentación de cualquier corredor en una prueba ciclista o deportiva
Nutrición
En este artículo te traemos 5 alimentos que seguramente no sabes que ralentizan nuestro metabolismo y nos hacen subir de peso.
Nutrición
Conoce las necesidades calóricas de un ciclista. Las calorías para mantener nuestro cuerpo en un estado de rendimiento óptimo prolongado en el tiempo.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.