Nutrición
El potasio es un alimento clave para cualquier deportista, pero ¿tienes el suficiente en tu organismo? Listamos algunos síntomas que indican un déficit.
Nutrición
Resolvemos una duda clásica en hidratación ciclista. ¿Se puede hacer una bebida isotónica empleando solo azúcar, agua y sal?
Nutrición
Os damos una serie de consejos sobre alimentación que funcionan bien de manera general, aunque lo que funciona a muchos no tiene porque irle bien a todos.
Nutrición
Los geles energéticos es algo fundamental en las salidas ciclistas para mejorar el rendimiento y forma, hoy te traemos nuestro test sobre los Liquid Energy
Nutrición
Por qué es bueno tomar un recovery o recupuerador muscular tras un esfuerzo. Aquí os dejamos nuestra experiencia con el Recovery Shake de Sponser
Nutrición
¿Son ciertas todas las sentencias sobre nutrición que damos por válidas? Testeamos algunas de las más repetidas.
Nutrición
Aquí os traemos 3 dietas estándar para perder peso elaboradas por el NUTRICIONISTA Rafael Estrada. Con ellas podrás reconciliarte con los excesos
Nutrición
Ningún alimento te va a resolver todos tus problemas de nutrición, pero empacar tu dieta con estos 5 tipos de alimentos tendrá un gran impacto favorable.
Nutrición
Listamos cinco consejos que nos ayudarán a controlar el peso en vísperas de unas fechas tan complicadas para ello como las navidades.
Nutrición
Rafael Estrada se suma al equipo Brújula Bike Team como nutricionista
Nutrición
Te contamos qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar una bebida isotónica y cómo comprar la que mejor se adapte a cada uno.
Nutrición
Recomendamos tres recetas de batido de proteína casero para ciclistas, ideales para elaborar en casa a bajo coste y con ingredientes naturales.
Nutrición
Hemos probado las barritas Energy Bar de OxyPro y podemos decir que son un suplemento ideal para salidas o carreras largas.
Nutrición
En los Geles Energy de OxyPro podemos elegir entre geles con 50, 100 o 150 mg de cafeína, todo un acierto si quieres regular.
Nutrición
Osmo Nutrition, la factoría de nutrición deportiva de Peter Sagan, regresará de su mano en el mes de enero tras cesar su actividad recientemente.
La nutrición es tan importante como el entrenamiento, y en ciertos casos incluso mas. Tanto si quieres perder peso y has decidicio que la bicicleta será tu vehículo hacia la meta, como si lo que quieres es mejorar tu rendimiento de cara a alguna carrera, aquí te ofrecemos algunos consejos sobre alimentación muy interesantes.
En el mountain bike y el ciclismo de carretera la suplementación deportiva se puede considerar como parte del equipamiento. Aquí os hablamos sobre barritas, geles, bebidas isotónicas, BCAA, etc.
La nutrición deportiva, la suplementación y alimentarse en general son temas vitales a la hora de rendir sobre la bicicleta de carretera o mountain bike.