¿Es mejor hacer mountain bike o carretera, en pretemporada? Ibon Zugasti responde

Puntual a su cita semanal en YouTube, Ibon Zugasti ha subido un nuevo vídeo del que se pueden extraer algunos consejos muy valiosos. Él mismo nos explica las ventajas del mountain bike y del ciclismo en carretera en el bloque 1 de pretemporada y responde a cuál es mejor.

¿Mountain bike o carretera?

En el vídeo Zugasti comenta un par de días propios de su pretemporada con visita a la radio incluída, pero si quieres ir directamente a los consejos, te recomendamos que pases directamente al minutos 8:30. Abajo te dejamos un resumen con las ventajas que él mismo aprecia de cada disciplina.

Ventajas de practicar mountain bike en pretemporada

• En mountain bike se trabaja mucho la técnica durante el invierno ya que el terreno está más delicado
• Se trabaja y fortalece la parte superior del cuerpo
• Ayuda a trabajar la fuerza explosiva por la propia orografía de la montaña
• Se pasa menos frío, porque la velocidad es menor que en carretera y porque se pueden buscar recorridos más protegidos del viento

Ventajas de practicar ciclismo de carretera en pretemporada

• Se controla mejor el esfuerz. En pretemporada se buscan salidas a ritmos muy controlados, y eso es más fácil de conseguir en la bicicleta de carretera
• Se trabaja la resistencia. En carretera se pueden emplear desarrollos más duros por más tiempo sin salirse del tramo de esfuerzo delimitado para este periódo tan específico

Ante la eterna pregunta de si es mejor practicar mountai bike o carretera en este periodo, Zugasti lo tiene claro: haced lo que queráis. Incide en que este periodo es para disfrutar del deporte y sumar kilómetros, por lo tanto el deportista debe entrenar la modalidad que mas le guste.