Zugasti pasa por el psicólogo y ofrece algunas claves para los que estén bajos de ánimo

Entrenamiento 26 mar. 2020 14:03 Ignacio P.

Tras la cancelación de la Cape Epic, Ibon zugasti publicó un vídeo con el que sorprendió mucho a sus seguidores por su marcado tono pesimista, nada habitual en él, pero ahora vuelve a soprender con algo que aún menos habitual, por desgracia, en nuestra sociedad.

Abiertamente Ibon Zugasti reconoce en este vídeo que tiene un problema emocional y lo ha expresado de la manera más personal y radical posible, publicando una sesión con su psicólogo.

Ibon Zugasti publica un vídeo extramadamente personal

Al igual que le pasa a Ibon Zugasti es normal que en épocas como la que estamos viviedon estos días mucha gente se sienta baja de moral y de ánimo, pero en esos momentos es importante saber cúando tenemos que pedir ayuda.

 

Os recomendamos que veáis el vídeo al completo ya que puede ser de ayuda para muchas personas, pero si queréis un adelanto aquí tenéis algunas de las claves que Nicolás Sainz, Licenciado en Psicología, Filosofía y Ciencias de la Educación, Psicoterapeuta Familiar, Experto en Coaching Educativo y Psicólogo Deportivo del Recreativo de Huelva.

  • Evitar sobre información
  • Estar en contacto con la gente, ahora más que nunca es momento de contactar con amigos y familiares. Ya sea por teléfono o mensajes
  • Hacer una rutina, organizar tus días a una semana vista
  • Huir de las redes sociales. Por desgracia ahora abundan los comentarios hirientes
  • Regular las emociones
  • Afrontamiento positivo
  • Programar actividades domésticas

En España aún nos es común que se hable abiertamente de este tipo de problemas que afectan a tanta gente, por eso este vídeo de Ibon zugasti nos parece uno de los más importantes que ha publicado nunca en su canal.

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