El mountain bike es una medicina para tu mente

Berto Gallego - 2018-07-05 16:00:00

Los beneficios del mountain bike son infinitos, aquí hemos hablado sobre ellos en más de una ocasión. Pero, ¿alguna vez os habéis planteado que van mucho mas allá del aspecto físico? Cualquier deporte lo hace, pero especialmente el ciclismo de montaña es una práctica ideal para mantener nuestra salud mental en la línea adecuada. Te contamos por qué. 

mountain bike

El mountain bike como medicina mental

Endorfinas, la hormona del buen humor

Esto sucede al practicar cualquier ejercicio físico: el cuerpo libera endorfinas, unas hormonas que mejoran el estado anímico y reducen tanto el estrés como la ansiedad. 

La terapia ecológica

Estar en contacto con la naturaleza es algo que ha olvidado mucha gente que lleva una vida urbana, pero el mountain bike puede ser la solución a eso. La llamada "ecoterapia", práctica que se ha demostrado eficaz contra los problemas de ansiedad, ayuda a dejar atrás el estrés del día a día. 

Metas que alcanzar

Es necesario para levantarse cada día, para tener ilusión y seguir adelante cuando llegan mal dadas. Tener un objetivo por alcanzar -y ver que eres capaz de hacerlo- es la mejor terapia para ganar confianza en uno mismo.

Mountain bike

Un grupo con algo en común

Te lo dirá cualquiera que haya formado parte de una grupeta: de ellas salen amistades entrañables, para toda la vida. Formar una comunidad, un grupo de amigos con una pasión común, es otro de los beneficios para tu mente que ofrece el mountain bike. 

La emoción de la vida

El mountain bike te hará emocionarte, sentir todo tipo de sensaciones que te engancharán y querrás volver a experimentar. Te hará sentir la vida en primera persona. 

 

Y a ti, ¿el mountain bike te ha ayudado a nivel mental? ¿Te permitió superar un momento difícil, afrontar las complicaciones de la vida? ¡Cuéntanos tu experiencia en nuestras redes sociales!