7 razones por las que el Mountain Bike es la mejor opción para hacer deporte

Germán M. Porcel - 2020-07-10 15:10:00 - Mountain Bike

Podríamos estar horas hablando de los beneficios del Mountain Bike sobre ti, sobre tu cuerpo y tu mente. Hemos intentado resumir todos esos argumentos en solamente 7 razones por las que el Mountain Bike es tu mejor opción para llevar una vida saludable, feliz y completa.

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Razones por las que el Mountain Bike es la mejor decisión

ACTITUD

Verás que a continuación vamos a dar argumentos que, en su mayoría, hablan de tu salud. Pero las razones para que el Mountain Bike sea el mejor deporte para ti, no son solamente de salud. Porque verás que, poco a poco, tu actitud ante la vida tras practicar mountain bike, también será diferente. Salir en Mountain Bike te despejará la mente, pero también te enseñará multitud de valores que crearán una actitud óptima para enfrentar lo que viene durante la vida: compañerismo, paciencia, esfuerzo, constancia, diversión y felicidad, calma ante los problemas que se presentan y sororidad, adaptándote a estas circunstancias y buscando soluciones. Quien monta ya en Mountain Bike sabe que todo esto es cierto.

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SISTEMA CARDIOVASCULAR

La práctica deportiva en general mejorará tu sistema circulatorio, pero las razones para elegir el Mountain Bike son que lo hará mejor. Otros deportes, quizá más explosivos o muy concretos en cuanto a la actividad parcial física, no contienen el carácter completo del mountain bike. El sistema circulatorio, por ejemplo, cuando practicas Mountain Bike, verá mejorar la fuerza de tus paredes venosas y arteriales, aligerar la circulación, fortalecer la musculatura de tu corazón. Son sólo dos ruedas, pero son mucho más.

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ACTIVIDAD PULMONAR

Salir en Mountain Bike mejora tu respuesta pulmonar en un 25% tras el primer mes. Si fortaleces tu sistema respiratorio, en tu rutina diaria te será mucho más sencillo hacer esfuerzos pequeños, porque no notarás el cansancio. Actualmente, con la crisis del coronavirus, practicar Mountain Bike además, hará que tus sistema respiratorio esté más fuerte ante posibles riesgos virales.

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SISTEMA MOTOR

La Mountain Bike mueve todo tu cuerpo. Otros deportes no ejercitan del todo algún tren o alguna parte muscular. Pero si practicas Mountain Bike lo ejercitarás todo: brazos, manos, hombros, zona abdominal, musculatura del cuello y la espalda, y por supuesto todos y cada uno de los músculos de tus piernas. No es sólo dar pedales, en el mountain bike a menudo hay que bailar sobre la bici, no estar sentado. No es una bici estática, es una mountain bike, y te va a exigir mucho por poco que arriesgues.

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SISTEMA REFLEJO

Los reflejos, tu capacidad de reacción forma parte de tu red nerviosa. En Mountain Bike vas a necesitar estar mucho tiempo alerta por los obstáculos que puedes encontrar en el camino. De hecho, tu mountain bike va a necesitar de tus reacciones y manejo para rodar bien. Además, una vez vayas conociendo las rutas, tu memoria sabrá leer el terreno y recordar cómo afrontar una determinada vereda, esquivando cualquier objeto que pueda ser un riesgo. El mountain bike afilará tus reflejos.

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RESISTENCIA

No sólo te sentirás más ligero en tus rutinas una vez practicas mountain bike, sino que el desarrollo de una capacidad de resistencia mayor hará que acabes el día sin síntomas de cansancio. Además, de cara a otras actividades también exigentes, el mountain bike te habrá aportado la capacidad de resistencia y autoconocimiento necesarias para afrontar cualquier reto, por lejano o difícil que parezca.

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CONCENTRACIÓN

Por último, salir en Mountain Bike puede ser dar un paseo en bici o entrenar tus capacidades físicas y mentales. En cualquiera de los dos casos, verás cómo al primer repecho olvidas todos tus problemas, todas tus preocupaciones, y concentras todos tus esfuerzos en  mover la mountain bike y tocar cumbre cuanto antes. El Mountain Bike, además, mejorará tu concentración: te exige estar bastante tiempo, hasta 3 horas, con toda tu capacidad mental puesta en esas dos ruedas, en la cadencia, en el ritmo, en las pulsaciones, en leer el terreno, en responder de forma ágil. Es un ejercicio de concentración brutal.

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Más razones para elegir el mountain bike

No, el titular está falto de un par de símbolos de interrogación, algo así: ¿Más razones para elegir el Mountain Bike? Así es, porque ¿de verdad necesitas más argumentos para probar o consolidar el Mountain Bike como deporte de cabecera? Diversión, vida saludable, actitud, es un todo, es una forma excelente de ser más feliz, ¿no crees?

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