Entrenamiento
La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.
Entrenamiento
Hoy te proponemos 3 tablas de entrenamiento de intervalos
Entrenamiento
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Entrenamiento
El umbral anaeróbico es como un techo de cristal: no lo ves, pero está ahí y te impide rendir más y mejor a máximo nivel de esfuerzo
Equipamiento Ciclista
¿Aún no tienes un rodillo y no sabes cuál comprar? ¿Has mirado rodillos fijos y rodillos de rulos pero estas dubitativo sobre cuál sería el mejor para ti?
Entrenamiento
De entre todos los alimentos o platos que solemos incluir, está la pasta. Pero ¿se puede no comer pasta como ciclista?
Entrenamiento
Es una de esas partes que parece no trabajar sobre una bicicleta y sin embargo da problemas de manera recurrente: el cuello
Entrenamiento
Si quieres comprar un rodillo pero no sabes cuál, un rodillo de rulos puede ser tu mejor opción
Entrenamiento
Pero, ¿qué demonios es la periodización inversa y para qué sirve?
Entrenamiento
Seguro que han escuchado eso de que después de un “¡Mira, papá, sin manos!” viene un “¡Mira, papá, sin dientes!”. Así puedes evitarlo
Entrenamiento
Es un término que estamos hartos de escuchar: conmoción cerebral. Pero ¿qué es?
Entrenamiento
Encontrar el equilibrio entre ponerte en forma y divertirte es el secreto de un gran amante del ciclismo
Entrenamiento
Los hay que tienen rodillo y le están sacando todo el jugo. Quizá, para ese perfil, es hora del siguiente paso: Kom Rocker
Entrenamiento
¿Qué es mejor, ser un ciclista con sobrepeso o una persona delgada, pero sedentaria? Resolvemos la incógnita en este artículo.
Entrenamiento
Mens sana in corpore sano, dicho en latín. Vamos, que no todo es puramente físico, sino que físico también es la salud mental