Entrenamiento
Si te interesan los temas relacionados con la mejora del rendimiento seguro que ya has oído algo sobre el entrenar en ayunas
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vamos ver algunos consejos para intentar conseguir unos hábitos que nos permitan adelgazar y mantener nuestro peso en el tiempo.
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Con este entrenamiento de escalada que te proponemos y que está formado por 3 etapas, podrás convertirte en todo una cabra de montaña.
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Al iniciar un entrenamiento para aumentar nuestro rendimiento sobre la bici, lo hacemos con ilusión pero pronto pueden surgir las primeras dudas.
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Una bebida deportiva no va a hacer que vayas más rápido o que hagas mas kilómetros con tu bicicleta. Sin embargo hay otras bebidas naturales que si lo harán
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Los medidores de potencia son grandes herramientas para medir nuestra potencia y rendimiento, pero hay límites (y compensaciones) a lo que ofrecen.
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Hay términos como "electrólitos" que los hemos oído mil veces pero que aún no sabemos exactamente que son. Vamos a ver que son y cuando hay que tomarlos
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¿Te sientes desmotivado? Estos 11 trucos te ayudarán a estimular tu motivación para salir de la puerta para fuera con tu bicicleta.
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Hoy te traemos una pequeña guía sobre los músculos con los que mueves y ejerces la energía sobre los pedales a los cuales llamamos músculos del ciclismo.
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Hidratarte antes de un entrenamiento es importante, pero elegir los líquidos adecuados es fundamental. 5 cosas que no debes tomar antes de tu entrenamiento.
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En la entrada de hoy analizamos si es normal o, por el contrario, deberíamos preocuparnos por sentir cansancio al empezar a rodar.
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A veces no estamos seguros de estar en forma pero decimos que sí a alguna salida en bici larga o exigente. ¿Qué hacemos ahora?
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La alergia es uno de los grandes problemas en el ciclismo en primavera. Conoce los síntomas y sus remedios para no sufrir sobre la bici.
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Ya aprendimos cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCM), hoy veremos cómo calcular las zonas de pulsaciones en el ciclismo.