Entrenamiento
Para progresar rápido no bastara con montar en bici el fin de semana, pero no te preocupes porque aquí te contamos como pasar de 0 a 100 en pocas semanas.
Entrenamiento
La medición de las calorías perdidas en nuestras salidas en bici es una obsesión para muchos. Te enseñamos como hacerlo con precisión.
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Si queremos ser unos ciclistas completos es muy recomendable al menos dedicar un día a la semana a entrenar una intensidad alta
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Hay una cara del ciclismo más amarga, es lo que se conoce como estar quemado de la bici. Vamos a ver de qué se trata y que podemos hacer para evitarlo
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Strava es la red social de referencia mundial para salir a hacer deporte. Ahora nos trae una nueva función para mejorar nuestra seguridad, Strava Beacon.
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Si no descansas durante la noche, echa un vistazo a estos 3 problemas comunes del sueño y lo que podría ser la causa de cada uno de ellos.
Entrenamiento
Si te interesan los temas relacionados con la mejora del rendimiento seguro que ya has oído algo sobre el entrenar en ayunas
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vamos ver algunos consejos para intentar conseguir unos hábitos que nos permitan adelgazar y mantener nuestro peso en el tiempo.
Entrenamiento
Con este entrenamiento de escalada que te proponemos y que está formado por 3 etapas, podrás convertirte en todo una cabra de montaña.
Entrenamiento
Al iniciar un entrenamiento para aumentar nuestro rendimiento sobre la bici, lo hacemos con ilusión pero pronto pueden surgir las primeras dudas.
Entrenamiento
Una bebida deportiva no va a hacer que vayas más rápido o que hagas mas kilómetros con tu bicicleta. Sin embargo hay otras bebidas naturales que si lo harán
Entrenamiento
Los medidores de potencia son grandes herramientas para medir nuestra potencia y rendimiento, pero hay límites (y compensaciones) a lo que ofrecen.
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Hay términos como "electrólitos" que los hemos oído mil veces pero que aún no sabemos exactamente que son. Vamos a ver que son y cuando hay que tomarlos
Entrenamiento
¿Te sientes desmotivado? Estos 11 trucos te ayudarán a estimular tu motivación para salir de la puerta para fuera con tu bicicleta.
Entrenamiento
Hoy te traemos una pequeña guía sobre los músculos con los que mueves y ejerces la energía sobre los pedales a los cuales llamamos músculos del ciclismo.