Entrenamiento
Una pequeña guía practica para poner un poco de actualidad y criterio en esta primera parte de la temporada.
Entrenamiento
Las sentadillas búlgaras pueden ser un gran aliado para fortalecer el tren inferior. Aunque intervienen una buena cantidad de músculos, podemos centrar...
Entrenamiento
Todos somos conscientes de la importancia de la recuperación activa, pero pocos son los que hacen salidas suaves.
Entrenamiento
Aunque no es fácil ver una relación directa en la mejora del rendimiento, a veces es mejor una sesión de estas que salir en bici
Entrenamiento
El rendimiento es un factor importante para muchos ciclistas, a pesar de que la falta de medios y factores externos como las condiciones meteorológicas...
Entrenamiento
¿Qué es el entrenamiento de base? ¿Por qué es tan importante para un ciclista?
Entrenamiento
Muchos ciclistas se frustran por no ser capaces de mejorar su forma sin plantearse que no llegan más allá porque siempre hacen lo mismo sobre la bici.
Entrenamiento
La empresa lituana TukasEV presenta una innovadora bici estática para revolucionar el sector. La HR Bank M2000 cuenta con una capacidad de 2 kW...
Carretera
Los problemas de rodillas son una de las dolencias más habituales entre quienes pedalean con regularidad. El ciclismo es un deporte de bajo impacto...
Entrenamiento
El dolor puede aparecer con relativa frecuencia al entrenar. El ejercicio físico puede derivar en algún tipo de molestia, aunque conviene discriminar...
Entrenamiento
Cuando termina la temporada muchos ciclistas se quedan con una especie de vacío sin saber muy bien como afrontar estos meses hasta la siguiente.
Entrenamiento
Dolor de culo, espalda, manos... los asociamos a la dureza del ciclismo cuando, con un estudio biomecáncio ciclista nos podemos olvidar de ellos.
Entrenamiento
A menudo no somos conscientes de cómo respiramos cuando vamos en bici hasta que el esfuerzo nos hace hiperventilar y acabamos cediendo.
Entrenamiento
La posición es lo que más influye en la aerodinámica del ciclista. Una vez mejorada es el turno de mejorar los componentes y accesorios.
Entrenamiento
TrainingPeaks es hoy en día la aplicación de referencia en lo que a gestión del entrenamiento se refiere, utilizada incluso por los ciclistas profesionales.