Entrenamiento
Un nuevo estudio relaciona la hora del día en la que practicamos deporte con el control del azúcar en sangre. Los resultados arrojaron que la resistencia...
Entrenamiento
La recuperación es la parte más importante del entrenamiento y en la que el cuerpo genera adaptaciones. Repasamos los mejores métodos disponibles.
Entrenamiento
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha demostrado que reducir el uso de las redes sociales mejora nuestro...
Entrenamiento
Las conmociones cerebrales a causa de una caída son sin duda, la situación más peligrosa a la que se puede enfrentar un ciclista. Aprende a reconocerlas.
Entrenamiento
Sí, el sillín de la bicicleta está para sentarse. Pero eso no significa que siempre tengas que ir sentado.
Entrenamiento
Dos de los modos más empleados para intentar perder peso son el running y el ciclismo pero, ¿qué es más recomendable? Lo analizamos.
Entrenamiento
Controlar todos los parámetros fisiológicos del ciclista se ha convertido en un aspecto esencial entre los profesionales para ajustar los entrenamientos.
Entrenamiento
Este estudio confirma que practicar ciclismo es uno de los ejercicios que más favorecen la estabilidad emocional
Entrenamiento
El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo o BFR (blood flow restriction) permite trabajar con cargas menos pesadas y obtener los mismos...
Entrenamiento
La lluvia es uno de los fenómenos meterológicos que más salidas en bici ha frustrado. Este poco honorable mérito la ha convertido en una temida enemiga....
Entrenamiento
Los entrenamientos personalizados centran los esfuerzos en los objetivos y las condiciones concretas de cada ciclista. Así, la organización, la flexibili...
Entrenamiento
Los isquiotibiales juegan un papel esencial mientras montamos en bici. Por eso es habitual sentir molestias en esta zona del cuerpo. Y por eso es muy imp...
Carretera
Nos pasa a muchos y no hay una única causa, pero los nervios del brazo suelen estar involucrados. Así puedes aprender a estirarlos.
Entrenamiento
Pedalear durante estos meses del año se hace cuesta arriba si tenemos que combinar nuestra actividad laboral con las escasas horas de luz y el clima adverso
Entrenamiento
Tener al día el FTP es esencial para lograr un entrenamiento por potencia lo más eficiente posible.