Entrenamiento
Las series o trabajos fraccionados ¿realmente nos ayudan a mejorar tanto? ¿Hay otro “camino”?
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Relacionar la altura y el peso puede ser una gran herramienta para saber si tenemos un peso saludable. Debemos olvidar el mal llamado 'peso ideal'...
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El mejor ciclista no es el que más watios mueve, sino aquel que consigue llegar el primero desde un “punto A” a un “punto B”
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La velocidad media es una de las obsesiones para muchos de quienes montan en bici, casi al nivel del peso. Te enseñamos como ser más rápido.
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Un estudio de la Universidad Católica de Lovaina pone en entredicho la configuración de privacidad de Strava. Los investigadores descubrieron la...
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Las propiedades recuperantes del hielo son conocidas desde hace años. Te explicamos como utilizarlo para lograr los mejores resultados.
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Un nuevo estudio relaciona la hora del día en la que practicamos deporte con el control del azúcar en sangre. Los resultados arrojaron que la resistencia...
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La recuperación es la parte más importante del entrenamiento y en la que el cuerpo genera adaptaciones. Repasamos los mejores métodos disponibles.
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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bath (Reino Unido) ha demostrado que reducir el uso de las redes sociales mejora nuestro...
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Las conmociones cerebrales a causa de una caída son sin duda, la situación más peligrosa a la que se puede enfrentar un ciclista. Aprende a reconocerlas.
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Sí, el sillín de la bicicleta está para sentarse. Pero eso no significa que siempre tengas que ir sentado.
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Dos de los modos más empleados para intentar perder peso son el running y el ciclismo pero, ¿qué es más recomendable? Lo analizamos.
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Controlar todos los parámetros fisiológicos del ciclista se ha convertido en un aspecto esencial entre los profesionales para ajustar los entrenamientos.
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Este estudio confirma que practicar ciclismo es uno de los ejercicios que más favorecen la estabilidad emocional
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El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo o BFR (blood flow restriction) permite trabajar con cargas menos pesadas y obtener los mismos...