Entrenamiento página 13

Strava es la red social de referencia mundial para salir a hacer deporte. Ahora nos trae una nueva función para mejorar nuestra seguridad, Strava Beacon.

Si no descansas durante la noche, echa un vistazo a estos 3 problemas comunes del sueño y lo que podría ser la causa de cada uno de ellos.

Si te interesan los temas relacionados con la mejora del rendimiento seguro que ya has oído algo sobre el entrenar en ayunas

vamos ver algunos consejos para intentar conseguir unos hábitos que nos permitan adelgazar y mantener nuestro peso en el tiempo.

Con este entrenamiento de escalada que te proponemos y que está formado por 3 etapas, podrás convertirte en todo una cabra de montaña.

En el ambito del ciclismo y la competición siempre estamos exprimiendonos para mejorar nuestro rendimiento deportivo pero, ¿Eres adicto al ciclismo?

Al iniciar un entrenamiento para aumentar nuestro rendimiento sobre la bici, lo hacemos con ilusión pero pronto pueden surgir las primeras dudas.

Una bebida deportiva no va a hacer que vayas más rápido o que hagas mas kilómetros con tu bicicleta. Sin embargo hay otras bebidas naturales que si lo harán

Los medidores de potencia son grandes herramientas para medir nuestra potencia y rendimiento, pero hay límites (y compensaciones) a lo que ofrecen.

Hay términos como "electrólitos" que los hemos oído mil veces pero que aún no sabemos exactamente que son. Vamos a ver que son y cuando hay que tomarlos

¿Te sientes desmotivado? Estos 11 trucos te ayudarán a estimular tu motivación para salir de la puerta para fuera con tu bicicleta.

Seguro que no sabias que el láctato producido por los músculos sirve de ayuda o combustible en los entrenamiento de alta intensidad.

Hoy te traemos una pequeña guía sobre los músculos con los que mueves y ejerces la energía sobre los pedales a los cuales llamamos músculos del ciclismo.

Hidratarte antes de un entrenamiento es importante, pero elegir los líquidos adecuados es fundamental. 5 cosas que no debes tomar antes de tu entrenamiento.

Tu cuerpo pasa por algunos cambios bruscos cuando comenzamos a subir un puerto o una dura subida con nuestra bici. Descubre como se comporta tu cuerpo.