Entrenamiento
Calentamiento y enfriamiento son dos fases fundamentales en el entrenamiento de cualquier ciclista
Entrenamiento
Sí, valen muchos más deportes, pero nos cuesta pensar más allá de las dos ruedas de una buena bici
Entrenamiento
La fuerza es muy importante en la preparación de cualquier atleta, incluso los ciclistas aficionados deberían reservar un tiempo de sus salidas en bici...
Entrenamiento
Hay muchos tipos de básculas. Lo último son las básculas de bioimpendancia
Entrenamiento
El plogging es una actividad que está ganando adeptos en los últimos tiempos. Pero, ¿de qué se trata?
Entrenamiento
La rutina consta de estos 7 ejercicios que se realizan durante 50 segundos cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.
Entrenamiento
Hoy te proponemos 3 tablas de entrenamiento de intervalos
Entrenamiento
Todo lo que no se evalúa, se devalúa. No sabrás si mejoras si no haces test FTP/UPF para ciclismo.
Entrenamiento
El umbral anaeróbico es como un techo de cristal: no lo ves, pero está ahí y te impide rendir más y mejor a máximo nivel de esfuerzo
Equipamiento Ciclista
¿Aún no tienes un rodillo y no sabes cuál comprar? ¿Has mirado rodillos fijos y rodillos de rulos pero estas dubitativo sobre cuál sería el mejor para ti?
Entrenamiento
De entre todos los alimentos o platos que solemos incluir, está la pasta. Pero ¿se puede no comer pasta como ciclista?
Entrenamiento
Es una de esas partes que parece no trabajar sobre una bicicleta y sin embargo da problemas de manera recurrente: el cuello
Entrenamiento
Si quieres comprar un rodillo pero no sabes cuál, un rodillo de rulos puede ser tu mejor opción
Entrenamiento
Pero, ¿qué demonios es la periodización inversa y para qué sirve?
Entrenamiento
Seguro que han escuchado eso de que después de un “¡Mira, papá, sin manos!” viene un “¡Mira, papá, sin dientes!”. Así puedes evitarlo